Εγκυμοσύνη σε …φόρμα!
Εύκολες ασκήσεις για να προσφέρεις στο σώμα σου την ενέργεια και την ευεξία που χρειάζεται!
Φρόντισε τη νέα εκδοχή του εαυτού σου.
Το σώμα σου αλλάζει και ο οργανισμός σου προετοιμάζεται για να φέρει έναν νέο άνθρωπο στον κόσμο. Γι’ αυτό, πρέπει να φροντίσεις παραπάνω τον εαυτό σου, παραμένοντας υγιής, δυνατή και με θετική ενέργεια. Εδώ θα βρεις συμβουλές διατροφής και απλές ασκήσεις που χρειάζεται να ξέρει κάθε μέλλουσα μητέρα για να παραμείνει σε φόρμα! Οι ασκήσεις παρουσιάζονται από την παρουσιάστρια και fitness influencer, Μαρία Λουιζα Βούρου, υπό την καθοδήγηση της Πένυς Κασφίκη. Η Πένυ Κασφίκη είναι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών με ειδικότητα «Άσκηση, ευρωστία και υγεία» και ειδική κατάρτιση στη διδασκαλία σε άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα και χρόνιες παθήσεις. Οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για εγκύους με ομαλή εγκυμοσύνη, εφόσον έχουν την έγκριση του γιατρού τους.
