Συνταγές
Η εγκυμοσύνη θέλει καλοπέραση! Και η καλοπέραση περνάει σίγουρα από το στομάχι 😀
Έχεις ακούσει διάφορα για το τι πρέπει να φας και προσπαθείς να τα συνδυάσεις όλα σε ένα απολαυστικό και υγιεινό σνακ ή γεύμα που τόσο έχεις επιθυμήσει. Εμείς έχουμε συγκεντρώσει κάποιες ενδιαφέρουσες ιδέες για όλες τις ώρες της ημέρας που φιλοδοξούν να σε εμπνεύσουν να δημιουργήσεις το δικό σου ιδανικό γεύμα. Περιηγήσου παρακάτω και ίσως να βρεις κάτι που θα σου κάνει κλικ.
Αν πάλι ψάχνεις ιδέες για το μωρό σου και αναρωτιέσαι πώς να φτιάξεις ένα νόστιμο και θρεπτικό πιάτο που να το ενθουσιάσει… ετοιμάσου για πολλά λερωμένα ρούχα, πολύ φαγητό στο πάτωμα αλλά και ατελείωτες ώρες χαράς και ικανοποίησης!
Παρακάτω θα βρεις μερικές επιλεγμένες συνταγές για να «γλυκάνεις» το μωρό σου και να φάει αυτό το καρότο ή το αχλάδι για το οποίο το «κυνηγάς» μέρες!
Δροσιστικές ιδέες με φρούτα για την εγκυμοσύνη
Μιλκ-σέικ με μπανάνα & σμέουρα ή φράουλες
Πιάτο εσπεριδοειδών
Φρουτοσαλάτα Δενδρολίβανο & Παγωτό
Smoothie από εξωτικά φρούτα
Αρωματική φρουτοσαλάτα
Φρουτοσαλάτα με Κάρδαμο & Αρωματικό Καφέ
Ιδέες για θρεπτικές σούπες
Βελουτέ με σπανάκι και μαλακό κατσικίσιο τυρί
Βελουτέ από τραγανό καλαμπόκι και καπνιστό ζαμπόν
Παγωμένη σούπα βελουτέ με κατσικίσιο τυρί και κολοκυθάκια
Μιλκ-σέικ λαχανικών με κρέμα μουστάρδας
Προτάσεις για να αξιοποιήσεις τα λαχανικά σου
Τριμμένο καρότο με πορτοκάλι
Σαλάτα με Σπανάκι Πλούσια σε Φυλλικό Οξύ
Μια γευστική συνταγή, ιδανική για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του μωρού σου.
Τραγανά ρολάκια λαχανικών
Μιλκ-σέικ λαχανικών με κρέμα μουστάρδας
Κέικ σπανακιού με τυρί ρικότα
Ταμπουλέ με Ρύζι
Παγωμένη σούπα βελουτέ με κατσικίσιο τυρί και κολοκυθάκια
Ριζότο με ανοιξιάτικα λαχανικά και φρέσκο κατσικίσιο τυρί
Ντιπ με ντομάτα, κατσικίσιο τυρί και ψημένο κουκουναρόσπορο
Για ένα ιδιαίτερο & νόστιμο γεύμα ή δείπνο
Φέτες μοσχαριού με τραγανά λαχανικά
Kεφτέδες βοδινού με λιαστές ντομάτες και τρυφερά φύλλα σπανακιού
Καραμελωμένο χοιρινό στο γουόκ με πιπεριές, μέλι και κόλιανδρο
Βοδινό με φύτρες φασολιών, ψιλοκομμένα λαχανικά και κόλιανδρο
Κοτόπουλο με Βαλσάμικο Ξίδι & Λαχανικά
Κρεμώδες ριζότο με κοτόπουλο και πράσα
Σολωμός και ψιλοκομμένα λαχανικά σε πουγκιά λάχανου
Ουρά πεσκανδρίτσας με βασιλικό
Γλώσσα πάνω σε πράσα με κάρι
Κάθε γεύμα θέλει το σωστό επιδόρπιο!
Τάρτα Βατόμουρων Πάνω σε Κομπόστα
Σοκολατένιο κραμπλ με βερίκοκα
Καρπάτσιο φρούτων με σοκολατένια σάλτσα
Φρούτα με Μέντα & Σοκολατένια Σαντιγί
Πουγκιά φρούτων με πικάντικη σάλτσα
Έξυπνες συνταγές για το μωρό σου
Φρουτοποτό με NAN® Sinlac®
Μιλκ-σέικ Σοκολάτας Μπανάνα-Μπισκότο
Χυλός NAN® Sinlac® με καρότο
Μιλκ-σέικ Μπανάνας Ροδάκινο-Μπισκότο
Ρώτησε τον διατροφολόγο μας
