Τραγανά ρολάκια λαχανικών

Τραγανά ρολάκια λαχανικών

Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Συνταγή
Μαγειρεμα: 20 λεπτά
Μεριδες: 8
Βραδινό
Βαθμος δυσκολιας: Εύκολη

Συστατικά

  • 6 φύλλα κρούστας
  • 1 κύβο λαχανικών MAGGI
  • 2 καρότα
  • 2 κολοκυθάκια
  • 2 κουταλιές της σούπας ρευστή κρέμα γάλακτος

Βήμα - βήμα

  • Βήμα 1

    Προθέρμανε  τον φούρνο σου στους 240οC.

  • Βήμα 2

    Προετοίμασε τα λαχανικά. Αφού τα πλύνεις, τρίψε τα κολοκυθάκια και τα καρότα στον τρίφτη.

  • Βήμα 3

    Σε ένα ζεστό τηγάνι, σε ζεστή φωτιά, άφησε τα τριμμένα λαχανικά να ροδίσουν και να βγάλουν τα υγρά τους, για 3 λεπτά. Βάλε στο μείγμα ένα κύβο και συνέχισε το μαγείρεμα για 2 λεπτά, πρόσθεσε την κρέμα γάλακτος και απόσυρε από τη φωτιά. Άφησέ το να αποκτήσει θερμοκρασία δωματίου. 

  • Βήμα 4

    Κόψε κάθε φύλλο κρούστας στα 3 κατά πλάτος και στη συνέχεια στα 2, ώστε να σχηματιστούν 6 ορθογώνια σε κάθε φύλλο. Στο κάτω μέρος κάθε ορθογωνίου, βάλε μία κουταλιά σούπας λαχανικών. Κλείσε όλες τις πλευρές και στη συνέχεια τύλιξε το φύλλο έτσι ώστε να δημιουργηθούν μικρά πούρα. Άπλωσε στο ταψί  του φούρνου αντικολλητικό χαρτί, τοποθέτησε επάνω τα ρολάκια και ψήσε  τα αμέσως. Άφησε τα να ψηθούν για περίπου 7 λεπτά, έως ότου ροδίσουν καλά. 

  • Πρόταση σερβιρίσματος

    Πρόσθεσε στη γέμιση λεπτές λωρίδες ψημένου μπέικον (100 g) ή τριμμένο τυρί (100 g).

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

Club Benefits Icons_1

ΕΜΑΙL για σένα και το μωρό σου

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.