Πρωτεΐνη για Υγιή Ανάπτυξη των Μωρών

Η ποιότητα και η ποσότητα της πρωτεΐνης είναι το κλειδί για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σου.

Οι ανάγκες του μωρού σε πρωτεΐνη αλλάζουν συνεχώς κατά τη διάρκεια των πρώτων 1000 ημερών της ζωής του. Αυτό δεν αποτελέι έκπληξη, αν αναλογιστεί κανείς ότι κατά τον πρώτο χρόνοζωής, το μωρό σου τριπλασιάζει το βάρος του και παίρνει 2 cm τον μήνα!

Σύγχρονες έρευνες συνιστούν, για να καλυφθούν οι ανάγκες αυτής της ραγδαίας ανάπτυξης, το μωρό να λαμβάνει πρώτον πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας και δεύτερον πρωτεΐνη στη σωστή ποσότητα. Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για το μικρό σου. Σε περίπτωση όμως που, για τον οποιοδήποτε λόγο, ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός δεν είναι εφικτός.Υπάρχουν πλέον βρεφικά γάλατα που καλύπτουν τις υψηλές διατροφικές ανάγκες των μωρών. Συμβουλεύσου τον γιατρό σου για να βρεις το βρεφικό γάλα που ταιριάζει στο μωρό σου.

Στόχος: Η καλύτερη ανάπτυξη για το μωρό σου.

Πολλοί γονείς αναρωτιούνται πόσα γεύματα χρειάζεται πραγματικά ένα μωρό. Αν το μωρό σου θηλάζει αποκλειστικά, καταλαβαίνεις ότι τρέφεται σωστά αν χρειάζονται 5 με 6 αλλαγές πάνας την ημέρα. Αν το καταφέρνει αυτό, δεν χρειάζεται καν να το ζυγίζεις καθημερινά. Μπορείς να αρκεστείς στις μετρήσεις που θα κάνει ο παιδίατρός σου.

5 πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξή του.

Ο καλύτερος τρόπος για να υποστηρίξεις την υγιή ανάπτυξη του μωρού σου είναι να το κάνεις να αισθάνεται ασφαλής και να του προσφέρεις πολύ αγάπη και την αμέριστη προσοχή σου!

Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για ένα μωρό. Ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός δεν είναι πάντα εφικτός για μια σειρά από λόγους. Όταν χρειαστεί να αγοράσεις ένα βρεφικό γάλα, δώσε ιδιαίτερη προσοχή στην ποσότητα και στην ποιότητα πρωτεΐνης που περιέχει. Γιατί ακόμα και αν δίνεις βρεφικό γάλα με μπιμπερό στο μωρό σου, οι υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες στη σωστή ποσότητα θα συνεισφέρουν στην υγιή ανάπτυξη του παιδιού σου. Χάρη στην πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος, το απλό αγελαδινό γάλα δεν είναι κατάλληλο για διατροφή του μωρού σου τουλάχιστον κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους και κατά προτίμηση για ακόμη μεγαλύτερο διάστημα. Η φυσική δραστηριότητα έχει εξίσου σημαντικό ρόλο με τη διατροφή στην υγιή πρόσληψη βάρους. Με το κολύμπι ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα, το παιδί σου μαθαίνει από νωρίς ότι η φυσική δραστηριότητα κάνει καλό στο σώμα μας.

Ο φρέσκος καθαρός αέρας είναι εξίσου ευεργετικός για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σου! Βγες τακτικά έξω με το μωρό σου, ακόμη και τις κρύες μέρες και βεβαιώσου ότι το μωρό σου είναι ντυμένο ανάλογα

Τους πρώτους μήνες, το μωρό σου θα αλλάζει νούμερα στα ρούχα με αστραπιαία ταχύτητα. Για να περιορίσεις τα έξοδα σου, μια καλή ιδέα είναι να ζητήσεις ρούχα από άλλες μαμάδες

Ακολούθησε με προσοχή τις οδηγίες του παιδιάτρου και να είσαι πάντα συνεπής στα καθορισμένα ραντεβού σας! Σε αυτές τις συναντήσεις ο γιατρός ελέγχει την υγεία του μωρού σου και βεβαιώνει ότι όλα πάνε καλά.