Συστάσεις Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας

Άρθρο

1 λεπτό

Οι συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η καλύτερη τροφή για την ανάπτυξη του μωρού σου είναι ο αποκλειστικός μητρικός θηλασμός για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του και η μετέπειτα συνέχιση του παράλληλα με την εισαγωγή στερεών τροφών μέχρι τα δύο χρόνια και για όσο περισσότερο γίνεται.

Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για τα βρέφη και είναι ό,τι καλύτερο για τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε βρέφους ξεχωριστά. Η σωστή διατροφή της μητέρας είναι σημαντική για την προετοιμασία του θηλασμού αλλά και για τη σωστή ποιότητα του μητρικού γάλακτος κατά τη διάρκεια του. Η μικτή διατροφή το πρώτο εξάμηνο (σίτιση με μητρικό και βρεφικό γάλα) μπορεί να λειτουργήσει αρνητικά στο μητρικό θηλασμό και στη διαθέσιμη ποσότητα του μητρικού γάλακτος. Όταν χρησιμοποιείς ένα βρεφικό γάλα, σε περίπτωση που δεν μπορείς ή δεν επιθυμεί να θηλάσεις, είναι σημαντικό να ακολουθείς προσεκτικά τις οδηγίες προετοιμασίας και να ακολουθείς τις συμβουλές του παιδιάτρου σου. Μη σωστή χρήση μπορεί να βάλει σε κίνδυνο την υγεία του παιδιού σου. Οι οικονομικές επιπτώσεις πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη όταν επιλέγεις τη σίτιση με βρεφικό γάλα.

Εισαγωγή στερεών τροφών δεν σημαίνει διακοπή του θηλασμού

Έξι μήνες μετά, οι ανάγκες του μικρού σου για ενέργεια, μερικά θρεπτικά συστατικά (όπως σίδηρος, ψευδάργυρος και πρωτεΐνη) και κάποιες σημαντικές βιταμίνες δεν μπορούν να καλυφθούν μόνο από το μητρ

6 λεπτά ανάγνωση

Πόσα καλά αντιλαμβάνεσαι τι είναι η σίτιση με βάση τη διάθεση του μωρού;

Δοκίμασε τις γνώσεις σου για τα σήματα πείνας και κορεσμού με αυτό το κουίζ. Μην ξεχάσεις να ολοκληρώσεις το κουίζ πριν προχωρήσεις στο επόμενο άρθρο.

4 λεπτά ανάγνωση

Προβιοτικά

Τα φιλικά βακτήρια του εντέρου.

3 λεπτά ανάγνωση

Διατροφικές Αλλεργίες: Οδηγός για Γονείς με Σύγχρονες Συστάσεις

Οι διατροφικές αλλεργίες αποτελούν μια κοινή ανησυχία για τους γονείς, ειδικά κατά την αρχική εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή των βρεφών.

4 λεπτά ανάγνωση

Θηλασμός για αρχάριους ΜΕΡΟΣ 1: Από πού να ξεκινήσεις

Ο θηλασμός, όπως κάθε νέα δεξιότητα, χρειάζεται εξάσκηση και επιμονή για να τελειοποιηθεί.

5 λεπτά ανάγνωση

Το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει;

Το ήξερες; Επειδή πάσχεις από αλλεργίες, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πάσχει και το μωρό σου.

3 λεπτά ανάγνωση

Ολιγοσακχαρίτες Μητρικού Γάλακτος (HMO)

Ένα σημαντικό συστατικό του μητρικού γάλακτος για το ανοσοποιητικό.

3 λεπτά ανάγνωση

Μητρικό Γάλα & Μωρό: Ανάπτυξη Εγκεφάλου

Εντυπωσιακό δεδομένο: Το μητρικό γάλα προσφέρει βασικά πολύτιμα λιπαρά οξέα όπως το DHA, σημαντικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.

1 λεπτό ανάγνωση

Μητρικό Γάλα: Φυσική Άμυνα Ανοσοποιητικού

Εντυπωσιακό δεδομένο: Το μητρικό γάλα ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σου και υποστηρίζει την ανάπτυξη του

2 λεπτά ανάγνωση

Περίοδοι θηλασμού

Εντυπωσιακό δεδομένο: Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος αλλάζει με τον καιρό, όσο το μωρό μεγαλώνει και οι ανάγκες του μεταβάλλονται.

2 λεπτά ανάγνωση

Μητρικό Γάλα & Δίψα του Μωρού

Εντυπωσιακό δεδομένο: Το μητρικό γάλα γίνεται όλο και πιο παχύρευστο κατά τη διάρκεια του θηλασμού, σχεδιασμένο να ικανοποιεί πρώτα τη δίψα του μωρού και μετά την πείνα του.

2 λεπτά ανάγνωση

Μητρικό Γάλα & Διατροφή - Είσαι ό,τι Τρως

Εντυπωσιακό δεδομένο: Η σύνθεση του μητρικού γάλακτος και η γεύση του εξαρτάται από τη διατροφή σου.

2 λεπτά ανάγνωση

Μητρικό Γάλα: Θεμέλια Ζωής & Ανάπτυξης

Εντυπωσιακό δεδομένο: Η ποιότητα και η ποσότητα της πρωτεΐνης του μητρικού γάλακτος επηρεάζει πολλούς τομείς της ανάπτυξης καθώς επίσης τη βραχυχρόνια και μακροχρόνια υγεία του μωρού σου.

2 λεπτά ανάγνωση

Nestlé & Έρευνα του Μητρικού Γάλακτος

Η Nestlé είναι δεσμευμένη να ερευνά και να κατανοεί τα οφέλη του μητρικού γάλακτος και του μητρικού θηλασμού

3 λεπτά ανάγνωση

Εντυπωσιακά Δεδομένα

7 λεπτά ανάγνωση

Πρωτεΐνη για Υγιή Ανάπτυξη των Μωρών

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα βασικά δομικά συστατικά όλων των κυττάρων και είναι καθοριστική για υγιή ανάπτυξη.

3 λεπτά ανάγνωση

Μωρό: Ποιότητα & Ποσότητα πρωτεϊνών

Πιθανά σε απασχολεί τι τρώει το μωρό σου και πόσο εύπεπτη είναι η τροφή του; Μάθε πώς η πρόσληψη της σωστής πρωτεΐνης συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

2 λεπτά ανάγνωση