Ο χρόνος μπροστά στην τηλεόραση και σε άλλες οθόνες μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στα παιδιά, όπως τη μη υγιή αύξηση βάρους και την αναστάτωση στον ύπνο του μωρού. Αντί για τηλεόραση, φτιάξε μια λίστα με άλλες δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις με το μωρό σου, ώστε να απολαύσει τον υγιή χρόνο παιχνιδιού που χρειάζεται.
Σε ηλικία έξι μηνών, το μωρό δυναμώνει και μπορεί πιθανόν να κάνει πολλά πράγματα που δεν μπορούσε να κάνει τον περασμένο μήνα, όπως το να στηρίζεται σε χέρια και γόνατα, να στριφογυρίζει και ίσως ακόμα και να ανακαθίζει. Είναι πιθανό ότι αρχίζει να αποκτά τη δύναμη, τον συντονισμό και τις κοινωνικές δεξιότητες που χρειάζεται για να αρχίσει πραγματικά να παίζει. Αν δώσεις στο μωρό σου χρόνο για να είναι δραστήριο αντί να κάθεται ακίνητο μπροστά σε μια οθόνη, θα έχει την ευκαιρία να κινηθεί, να παίξει και να εξερευνήσει.
Αφιέρωσε ένα τμήμα του δαπέδου στον χρόνο δραστηριότητας με το μωρό σου, διασφαλίζοντας ότι υπάρχει αρκετός χώρος για να μπορεί να κλωτσάει και να στριφογυρίζει. Όσο πιο διασκεδαστικό κάνεις το παιχνίδι, τόσο περισσότερο θα θέλει να ασχοληθεί. μόνο του και μαζί σου!
Ιδέες για δραστηριότητες
Αντί να παρακολουθείς τηλεόραση όταν το μωρό είναι στο δωμάτιο...
Προσπάθησε να το παροτρύνεις να παίξει ξαπλώνοντας στο δάπεδο και αφήνοντάς το να ανασηκωθεί χρησιμοποιώντας εσένα ως στήριγμα.
Αντί να έχεις μια τηλεόραση ή άλλη ηλεκτρονική συσκευή στο δωμάτιο του μωρού...
Προσπάθησε να έχεις στο δωμάτιό του ένα κουτί με τα αγαπημένα του παιχνίδια. Παίξε μαζί του τοποθετώντας μερικά παιχνίδια σε κοντινή απόσταση αλλά εκτός εμβέλειας και παρότρυνε το μωρό να κυλήσει πάνω στην κοιλίτσα του για να τα φτάσει.
Αντί να το αφήνεις σε ένα κάθισμα αυτοκινήτου, καροτσάκι ή ρηλάξ για μεγάλα χρονικά διαστήματα (όταν δεν ταξιδεύετε...)
Προσπάθησε να το παροτρύνεις να ανακαθίσει μόνο του δημιουργώντας νέα παιχνίδια για να παίξετε μαζί. Για παράδειγμα, γέμισε μια καθαρή, άδεια πλαστική φιάλη με ρύζι ή ζυμαρικά και παρότρυνέ το να τη χρησιμοποιήσει σαν κουδουνίστρα εξερευνώντας τους ήχους και τα μοτίβα που δημιουργούνται.
Αντί να έχεις ανοιχτή την τηλεόραση όλη μέρα με το μωρό να την κοιτάζει...
Προσπάθησε να το κάνεις να διασκεδάσει πάνω στην κοιλίτσα του. Ξάπλωσε το μωρό πάνω στην κοιλίτσα του, κρύψε ένα παιχνίδι κάτω από μια κουβέρτα αφήνοντας ένα μέρος του ορατό και παρότρυνε το μωρό σου να το αναζητήσει και να το αρπάξει.
Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι γονείς με χαμηλά επίπεδα δραστηριότητας είναι πιθανότερο να αποκτήσουν παιδιά με επίσης χαμηλά επίπεδα δραστηριότητας. Δώσε το καλό παράδειγμα στο μωρό σου και αφιέρωνε συστηματικά και ενεργά χρόνο στο παιχνίδι και για τους δυο σας. Να είσαι βέβαιη ότι ο χρόνος που περνάς με το μικρό σου θα είναι πολύτιμος και πολύ πιο διασκεδαστικός από οτιδήποτε μπορεί να προσφέρει η τηλεόραση.
Πηγές
AAP Council on Communications and Media. Media and young minds. Pediatrics 2016; 138(5):e20162591.
Duch H, Fisher EM, Ensari I et al. Screen time use in children under 3 years old: a systematic review of correlates. Int J Behav Nutr Phys Act 2013; 10:102. doi: 10.1186/1479-5868-10-102.
Thompson DA, Christakis DA. The association between television viewing and irregular sleep schedules among children less than 3 years of age. Pediatrics 2005, 116(4):851-6.
Τελευταία αναθεώρηση: Νοέμβριος 2017
Σχετικά άρθρα
Πότε θα κοιμηθεί το μωρό μου όλη νύχτα;
Τις πρώτες μέρες στο σπίτι, οι ακανόνιστες ώρες ύπνου του μωρού μπορεί να είναι δύσκολες και εξαντλητικές.
4 λεπτά ανάγνωση
Τακτική ρουτίνα ύπνου: Βοηθά το μωρό σου να κοιμάται & προάγει την υγεία του
Το ήξερες;
4 λεπτά ανάγνωση
Ενδυνάμωση μπρούμυτα
Η τοποθέτηση σε πρηνή θέση (μπρούμυτα) μπορεί να ξεκινήσει μόλις πάρετε το μωρό σπίτι από το μαιευτήριο. Μην έχεις μεγάλες προσδοκίες, απλώς.
4 λεπτά ανάγνωση
5 διασκεδαστικές θέσεις μπρούμυτα
Το να εξασφαλίζεις τη φυσική δραστηριότητα του μωρού σου είναι σημαντικό για την υγεία του, όχι μόνο τώρα αλλά και μετέπειτα στη ζωή του.
2 λεπτά ανάγνωση
Πόσο σημαντικό είναι να αποκτήσει εγκαίρως το μωρό ορισμένες συνήθειες ύπνου
Το ήξερες; Το να αποκτήσει το μωρό σου καλές συνήθειες ύπνου τώρα μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του όσο μεγαλώνει.
2 λεπτά ανάγνωση
Μπρούμυτα: ας παίξουμε!
Το ήξερες; Η πρηνής θέση (μπρούμυτα) βοηθάει το μωρό σου να αναπτύξει τους μυς και τις κινητικές του δεξιότητες.
2 λεπτά ανάγνωση
Η τακτική ρουτίνα ύπνου βοηθά το μωρό σου να κοιμάται αρκετά και να είναι υγιές
Το ήξερες; Το να βάζεις το μωρό σου για ύπνο νυσταγμένο αλλά ξύπνιο, και την ίδια περίπου ώρα κάθε μέρα, μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας αποτελεσματικής ρουτίνας ύπνου.
5 λεπτά ανάγνωση
Μωρό & Προστασία από Βρεφικές Αλλεργίες
Θέλω να μάθω περισσότερα για την αλλεργία στα μωρά και τους τρόπους πρόληψης
3 λεπτά ανάγνωση
Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα
Το παιδί μου διαγνώστηκε με αλλεργία στο αγελαδινό γάλα. Θέλω να μάθω περισσότερα!
2 λεπτά ανάγνωση
Κλείνουμε τις οθόνες και παίζουμε!
Το ήξερες; Ο πολύς χρόνος μπροστά στις οθόνες μπορεί να εμποδίσει τη φυσική δραστηριότητα και το παιχνίδι του μωρού σου, ενώ μπορεί να επηρεάσει και τον ύπνο του.
2 λεπτά ανάγνωση
Πατέρας: ο ρόλος στη σύγχρονη οικογένεια
Μερικές φορές είναι δύσκολο για τους νέους μπαμπάδες να βρουν τη θέση τους.
2 λεπτά ανάγνωση
Μωρό & Εντερικές Ενοχλήσεις: Τι να κάνεις
Τα κόπρανα του μωρού σου είναι ξαφνικά διαφορετικά, αλλά μην ανησυχείς. Μάθε εδώ ό,τι χρειάζεσαι για να το αντιμετωπίσεις.
3 λεπτά ανάγνωση
Ο χρόνος μπροστά στην οθόνη βλάπτει το μωρό μου;
Το ήξερες; Ακόμα και σε πολύ νεαρή ηλικία, ο χρόνος μπροστά στην οθόνη μπορεί να έχει επιπτώσεις στα επίπεδα δραστηριότητας και ύπνου.
3 λεπτά ανάγνωση
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός μωρού εξαρτάται από τη γενετική προδιάθεση, από το περιβάλλον και από τη διατροφή του.
2 λεπτά ανάγνωση
Nestlé & Έρευνα του Μητρικού Γάλακτος
Η Nestlé είναι δεσμευμένη να ερευνά και να κατανοεί τα οφέλη του μητρικού γάλακτος και του μητρικού θηλασμού
3 λεπτά ανάγνωση
Το μωρό στο ρυθμό των πέντε γευμάτων
Επιτέλους, το μωρό σου τρώει πέντε γεύματα σαν μεγάλος. Ανακαλύπτει συνεχώς νέες γεύσεις και οι αισθήσεις του ξυπνούν όλο και περισσότερο.
4 λεπτά ανάγνωση
DYI Όμορφο δοχείο κεριών!
Δώσε ζωή στις συσκευασίες NAN, μεταμορφώνοντας τες σε μεγάλες θήκες κεριών! Ένα όμορφο χρώμα και μερικές τρυπούλες αρκούν για να φτιάξουν μία όμορφη ατμόσφαιρα.
2 λεπτά ανάγνωση
Μωρό, Προσωπικός Χρόνος & Φίλοι
Το μωρό με ξετρελαίνει με τα μεγάλα έκπληκτα μάτια του, τα παχουλά ποδαράκια του, τα χαμόγελα στον ύπνο του… Κάτι είναι κι αυτό, γιατί καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της ζωής μας.
2 λεπτά ανάγνωση
DIY Χριστουγεννιάτικος Τάρανδος
Μπορείς να φτιάξεις τη δικιά σου χριστουγεννιάτικη διακόσμηση μετατρέποντας το άδειο κουτί ΝΑΝ σε ένα μικρό τάρανδο!
1 λεπτό ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
