Πώς να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες στο φαγητό

Άρθρο

2 λεπτά

Αναρωτιέστε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες στο φαγητό; Η ανάπτυξη της γεύσης παίρνει χρόνο. Γι’ αυτό, ετοιμάσαμε ένα μενού με χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε το μωρό σας που είναι δύσκολο στο φαγητό σε λάτρη του φαγητού.

Φροντίστε να έχετε σταθερές ώρες για τα γεύματα. Η ρουτίνα προσφέρει σιγουριά στα μικρά παιδιά.
Σερβίρετε μικρές μερίδες και, αργότερα, ρωτήστε το παιδί αν θέλει συμπλήρωμα. Οι μεγάλες μερίδες μπορεί να το αποθαρρύνουν.
Χρησιμοποιήστε χρώματα και σχήματα για να κάνετε το φαγητό διασκεδαστικό και ελκυστικό.
Προσπαθήστε να κάνετε την ώρα του φαγητού διασκεδαστική, εμπλέκοντας το παιδί στην προετοιμασία του γεύματος ή συζητώντας μαζί του για τα χρώματα και τις υφές των διαφόρων τροφίμων.
Τηρήστε θετική στάση. Επαινέστε το παιδί όταν τρώει καλά, αλλά μην το κρίνετε και μην το τιμωρείτε όταν δεν τρώει.
Εισαγάγετε νέες γεύσεις σταδιακά. Μία κάθε φορά και σε μικρή ποσότητα.
Προσπαθήστε να μην βιάζεστε την ώρα των γευμάτων, καθώς τα νήπια τρώνε πολύ αργά.
Τρώτε όλοι μαζί σαν οικογένεια, όσο περισσότερο γίνεται. Τα νήπια μαθαίνουν πολλά μέσα από την παρατήρηση –από τους καλούς τρόπους στο τραπέζι μέχρι να απολαμβάνουν το φαγητό και να δοκιμάζουν καινούργια πράγματα.
Ενθαρρύνετε το παιδί να φάει μόνο του. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να δεχτεί πιο εύκολα τις τροφές που μπορεί να τρώει με το χέρι (finger food). Μπορείτε να ασχοληθείτε με την καθαριότητα αργότερα.
Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε πως να μεγαλώσετε ένα νήπιο με υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Βοηθώντας το μικρούλι σου να αγαπήσει την καλή διατροφή—για μια ζωή!

Ίσως μία από τις σημαντικότερες δουλειές ως γονιός είναι να δίνεις το καλό παράδειγμα στο μωρό σου, ιδίως όσον αφορά την υγιεινή διατροφή.

4 λεπτά ανάγνωση

Πεινασμένο ή χορτασμένο; Τα εννιά πρόσωπα του ταΐσματος

Τώρα που το μικρό σου αρχίζει να τρώει στερεές τροφές, ένας ολοκαίνουργιος κόσμος μοιάζει να ανοίγεται.

4 λεπτά ανάγνωση

Ποιο είναι το δικό σου στυλ ταΐσματος;

Ο τρόπος με τον οποίο προσφέρεις φαγητό στο μωρό σου είναι, αν μη τι άλλο, εξίσου σημαντικός με το τι βάζει στο στόμα του.

7 λεπτά ανάγνωση

Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα: Οδηγός για Μητέρες

Εάν το παιδί σας διαγνώστηκε με αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, κατανοούμε πόσο ανησυχητικό και δύσκολο μπορεί να είναι αυτό.

3 λεπτά ανάγνωση

Τα επόμενα βήματα στην περιπέτεια του μωρού με τις στερεές τροφές

Τώρα που το μωρό σας έχει έρθει σε επαφή με ορισμένες νέες γεύσεις και υφές, μπορείτε να ξεκινήσετε να διευρύνετε τους γευστικούς του κάλυκες δίνοντάς του να δοκιμάσει μια ποικιλία υγιεινών στερεών

3 λεπτά ανάγνωση

14 τρόποι να μάθεις στο παιδί σου να τρέφεται σωστά

Καθώς μεγαλώνει, το παιδί σου μπορεί να συνεχίσει να διατηρεί τις διατροφικές συνήθειες που υιοθετεί τώρα.

12 λεπτά ανάγνωση

Τα οικογενειακά γεύματα είναι σημαντικά

Το ήξερες; O πιο αποτελεσματικός τρόπος για να πείσεις το μικρό σου να δοκιμάσει νέα φαγητά είναι να θέτεις εσύ η ίδια το καλό παράδειγμα

3 λεπτά ανάγνωση

Οδηγός 5 βημάτων για οικολογικά ψώνια

Φέρνοντας ένα παιδί στον κόσμο, οι νέοι γονείς μπορεί να αρχίσουν να σκέφτονται για το μέλλον του πλανήτη και πώς μπορούν να ελαττώσουν τον περιβαλλοντικό τους αντίκτυπο για τις επόμενες γενιές.

4 λεπτά ανάγνωση

Η υγιεινή διατροφή ξεκινά από εσένα

Το ήξερες; Είσαι το πρότυπο του μωρού σου—ό,τι τρως και ό,τι πίνεις εσύ επηρεάζουν τις επιλογές που θα κάνει κι εκείνο.

3 λεπτά ανάγνωση

Η επιλογή των τροφών για το μωρό σου

Το ήξερες; Σε πολλές χώρες, οι προσυσκευασμένες βρεφικές τροφές πρέπει να τηρούν αυστηρά πρότυπα ασφάλειας.

2 λεπτά ανάγνωση

Μωρό & Αντιμετώπιση Τροφικών Αλλεργιών

Συναντώ γύρω μου όλο και περισσότερα μωρά που έχουν αλλεργία ή δυσανεξία σε κάποια τροφή.

3 λεπτά ανάγνωση

Μωρό & Προστασία από Βρεφικές Αλλεργίες

Θέλω να μάθω περισσότερα για την αλλεργία στα μωρά και τους τρόπους πρόληψης

3 λεπτά ανάγνωση

Μωρό & Εντερικές Ενοχλήσεις: Τι να κάνεις

Τα κόπρανα του μωρού σου είναι ξαφνικά διαφορετικά, αλλά μην ανησυχείς. Μάθε εδώ ό,τι χρειάζεσαι για να το αντιμετωπίσεις.

3 λεπτά ανάγνωση

Το μωρό στο ρυθμό των πέντε γευμάτων

Επιτέλους, το μωρό σου τρώει πέντε γεύματα σαν μεγάλος. Ανακαλύπτει συνεχώς νέες γεύσεις και οι αισθήσεις του ξυπνούν όλο και περισσότερο.

4 λεπτά ανάγνωση

Γιατί δεν Τρώει το Μωρό;

Μια νέα συνήθεια μπήκε στο τραπέζι σου. Το μικρό σου δεν δέχεται να φάει σχεδόν τίποτα από όσα του προτείνεις. Άραγε, υπάρχει κάποιο μυστικό κόλπο;

4 λεπτά ανάγνωση

Πώς να αποφύγεις τα λάθη την ώρα του φαγητού

Είναι εύκολο να υιοθετήσεις κακές συνήθειες όταν ετοιμάζεις το φαγητό του παιδιού σου. Δες πώς μερικές απλές και μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τα κυρίως γεύματα και τα σνακ πιο υγιεινά.

4 λεπτά ανάγνωση