Τι είναι οι πρωτεΐνες;
Οι πρωτεΐνες είναι τα δομικά στοιχεία του σώματος του μωρού σου. Όλοι οι μύες και τα όργανα απαρτίζονται κυρίως
από πρωτεΐνες. Οι πρωτεΐνες αποτελούνται από μικροσκοπικές μονάδες που ονομάζονται αμινοξέα και είναι ουσιώδους σημασίας για τη ζωή του ανθρώπου.
Πόση πρωτεΐνη περιέχει το μητρικό γάλα;
Το μητρικό γάλα περιέχει τον ιδανικό συνδυασμό και την ιδανική ποσότητα πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας για το μωρό σου όσο μεγαλώνει. Τις πρώτες εβδομάδες, όταν χρειάζεται πολλή πρωτεΐνη για την έντονη σωματική του ανάπτυξη, υπάρχει υψηλή συγκέντρωση πρωτεΐνης στο μητρικό σου γάλα. Η συγκέντρωση αυτή μειώνεται φυσικά όσο επιβραδύνεται η ανάπτυξη του μωρού σου τους επόμενους μήνες και δεν χρειάζεται την έξτρα πρωτεΐνη.
«Το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, σε σωστή ισορροπία, και την κατάλληλη ποσότητα και τύπο πρωτεΐνης για την υγιή ανάπτυξη και εξέλιξη του μωρού σου», εξηγεί η Δρ. Evelyn Spivey-Krobath, PhD, Διατροφολόγος της Nestlé Nutrition. «Οι πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, όπως αυτές που περιέχει το μητρικό γάλα, μπορούν να χτίσουν γερά θεμέλια για μια ζωή. Το πρωτεϊνικό περιεχόμενο του μητρικού γάλακτος είναι αρχικά υψηλό (περίπου 20 g/L) και μειώνεται σταδιακά στα 11 g/L περίπου μέχρι την ηλικία των δύο ή τριών μηνών. Στο μεταβατικό μητρικό γάλα, ο ορός γάλακτος παρέχει κυρίως πρωτεΐνες που διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του βρέφους.»
Τι κάνουν οι πρωτεΐνες;
Οι πρωτεΐνες βοηθούν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού του μωρού σου. Είναι απαραίτητες για τη δημιουργία και τη διατήρηση της υγείας των οργάνων και των ιστών. Οι πρωτεΐνες αποτελούν επίσης βασικά συστατικά των μυών, των ενζύμων, των ορμονών, του αίματος, του δέρματος και των μαλλιών του μωρού σου.
5 λόγοι που το μωρό σου χρειάζεται τη σωστή ποσότητα πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει πως οι πρωτεΐνες που λαμβάνει το μωρό σου τις πρώτες ημέρες ζωής του επηρεάζουν την υγεία του όσο μεγαλώνει. Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό:
Τελευταία αναθεώρηση: Δεκέμβριος 2016
Σχετικά άρθρα
Μητρικό Γάλα: ένα Φυσικό Αμυντικό Σύστημα
Τα πλεονεκτήματα που προσφέρει το μητρικό γάλα στην υγεία του μωρού σου είναι πολλά. Μάθε πόσο πολύ συμβάλει στην άμυνα του οργανισμού και στη μετέπειτα προστασία του.
3 λεπτά ανάγνωση
Θηλασμός για αρχάριους ΜΕΡΟΣ 1: Από πού να ξεκινήσεις
Ο θηλασμός, όπως κάθε νέα δεξιότητα, χρειάζεται εξάσκηση και επιμονή για να τελειοποιηθεί.
5 λεπτά ανάγνωση
Ποιες τροφές μπορείς να καταναλώνεις με ασφάλεια κατά την εγκυμοσύνη;
Το ήξερες…; Η φυσική προστασία που προσφέρει το μητρικό γάλα είναι πολύ θρεπτική για το νεογέννητο μωρό σου.
2 λεπτά ανάγνωση
Πώς να δώσω γάλα με μπιμπερό!
Μοιάζει με εξίσωση για δυνατούς λύτες, αλλά μην ανησυχείς! Γρήγορα θα μάθεις ακριβώς τις σωστές αναλογίες δοσολογίας βρεφικού γάλακτος και θερμοκρασίας και δεν θα σου φαίνεται πια πυρηνική φυσική!
3 λεπτά ανάγνωση
Μητρικό Γάλα: Φυσική Άμυνα Ανοσοποιητικού
Εντυπωσιακό δεδομένο: Το μητρικό γάλα ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σου και υποστηρίζει την ανάπτυξη του
2 λεπτά ανάγνωση
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός μωρού εξαρτάται από τη γενετική προδιάθεση, από το περιβάλλον και από τη διατροφή του.
2 λεπτά ανάγνωση
Δεν είναι απλώς το μητρικό γάλα, είναι το αμυντικό σύστημα της φύσης
Το ήξερες…; Η φυσική προστασία που προσφέρει το μητρικό γάλα είναι πολύ θρεπτική για το νεογέννητο μωρό σου.
3 λεπτά ανάγνωση
Μητρικό Γάλα: Θεμέλια Ζωής & Ανάπτυξης
Εντυπωσιακό δεδομένο: Η ποιότητα και η ποσότητα της πρωτεΐνης του μητρικού γάλακτος επηρεάζει πολλούς τομείς της ανάπτυξης καθώς επίσης τη βραχυχρόνια και μακροχρόνια υγεία του μωρού σου.
2 λεπτά ανάγνωση
Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες στα μωρά—Τι πρέπει να λάβετε υπόψη
Οι βρεφικές αλλεργίες και δυσανεξίες μπορεί να παρουσιαστούν οποιαδήποτε στιγμή. Αλλεργία ονομάζεται η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια ουσία την οποία θεωρεί επιβλαβή.
3 λεπτά ανάγνωση
Μήπως πεινάει; Πώς να διαβάζεις τα σημάδια που σου δείχνει το μωρό σου
Αναρωτιέσαι πώς θα ξέρεις πότε να ξεκινήσεις και πότε να σταματήσεις να ταΐζεις το μωρό σου; Είναι απλό, θα σου το πει από μόνο του.
5 λεπτά ανάγνωση
Μωρό & Εντερικές Ενοχλήσεις: Τι να κάνεις
Τα κόπρανα του μωρού σου είναι ξαφνικά διαφορετικά, αλλά μην ανησυχείς. Μάθε εδώ ό,τι χρειάζεσαι για να το αντιμετωπίσεις.
3 λεπτά ανάγνωση
Οι πρωτεΐνες του γάλακτος
Γνωρίζεις ποιο είναι το σημαντικότερο θρεπτικό συστατικό που βοηθάει στην ανάπτυξη του μωρού σου; Η πρωτεΐνη.
1 λεπτό ανάγνωση
Μητρικός Θηλασμός: Mοναδικός Κάθε Μέρα
Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για το μωρό σου, αφού περιέχει άπειρα θρεπτικά στοιχεία και αλλάζει συνεχώς για να καλύπτει όλες τις ανά
3 λεπτά ανάγνωση
Συμβουλές για το τάισμα με μπιμπερό
Το τάισμα με μπιμπερό μπορεί να φαίνεται εύκολο, αλλά έχει κι αυτό τις δυσκολίες του.
2 λεπτά ανάγνωση
Πόσο συχνά θα ταΐζω το μωρό μου;
Οι νέες μανούλες μπορεί να έχουν πολλές απορίες σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να τρώνε τα μωρά. Μάθε περισσότερα στο Nestlé Baby & Me.
3 λεπτά ανάγνωση
Μπιμπερό: Σωστή Επιλογή
Αν δεν μπορείς ή δεν θέλεις να θηλάσεις, το μπιμπερό θα σου είναι απαραίτητο. Πώς να επιλέξεις αυτό που βολεύει καλύτερα το μωρό, αλλά και εσένα;
3 λεπτά ανάγνωση
Μητρικό Γάλα & Μωρό: Ανάπτυξη Εγκεφάλου
Εντυπωσιακό δεδομένο: Το μητρικό γάλα προσφέρει βασικά πολύτιμα λιπαρά οξέα όπως το DHA, σημαντικά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.
1 λεπτό ανάγνωση
Πρόωρα Μωρά & Ανάγκη σε Πρωτεΐνες
Κάθε μέλλουσα μαμά ξέρει ότι δεν υπάρχει πιο ασφαλές περιβάλλον για το μωρό της από την κοιλίτσα της.
3 λεπτά ανάγνωση
Το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει;
Το ήξερες; Επειδή πάσχεις από αλλεργίες, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πάσχει και το μωρό σου.
3 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
Η ανάπτυξη του παιδιού μου
Παρακολούθησε την ανάπτυξη του παιδιού σου δημιουργώντας τις δικές του καμπύλες ανάπτυξης.
Το χρώμα των ματιών του!
Αναρωτιέσαι τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σου; Εδώ θα το βρεις!
Checklist για γονείς
Χρηστικές λίστες για να οργανώσεις τη ζωή στην εγκυμοσύνη και με το παιδί!
