Λίστα για την άδεια μητρότητας και το επίδομα μητρότητας

Άρθρο

3 λεπτά

Ίσως φαντάζει μακρινό ακόμα, αλλά αφού ανακοινώσετε την εγκυμοσύνη σας, καλό θα ήταν να ξεκινήσετε τις προετοιμασίες για την άδεια μητρότητας και να μάθετε αν δικαιούστε επίδομα μητρότητας. Διαβάστε τη λίστα για την άδεια μητρότητας για βοήθεια.

Ενημερώστε τον εργοδότη σας για την εγκυμοσύνη σας. Το χρονικό περιθώριο μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τόπο κατοικίας σας, αλλά συνήθως οφείλετε να ενημερώσετε μέχρι την 25η εβδομάδα το αργότερο.
Μάθετε αν θα πρέπει να ενημερώσετε και κάποιο άλλο άτομο στον εργασιακό σας χώρο. Ορισμένες εταιρείες διαθέτουν στελέχη στο τμήμα ανθρωπίνου δυναμικού που μπορούν να βοηθήσουν.
Ζητήστε να γίνει εκτίμηση επικινδυνότητας στον εργασιακό χώρο. Μπορεί να γίνει έλεγχος σε πράγματα όπως το γραφείο σας και η στάση στην οποία εργάζεστε, καθώς και έλεγχος για τυχόν έκθεση σε χημικά.
Ρωτήστε τον γιατρό σας πότε θα πρέπει να εκδώσετε τη βεβαίωση μητρότητας. Ο χρόνος και η διαδικασία μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με τη χώρα και το σύστημα υγείας.
Ρωτήστε τον γιατρό σας πώς λειτουργεί η βεβαίωση μητρότητας και σε ποιον πρέπει να την επιδείξετε.
Σκεφτείτε πόσο διάστημα πριν από τη γέννηση του μωρού θέλετε να σταματήσετε να εργάζεστε. Ίσως μπορείτε να ξεκινήσετε την άδεια μητρότητας πριν από τη γέννηση του μωρού, ανάλογα με τη χώρα στην οποία βρίσκεστε.
Σκεφτείτε πόσο διάστημα θα παραμείνετε εκτός εργασίας μετά τη γέννηση του μωρού. Ίσως προβλέπεται κάποιος ελάχιστος απαιτούμενος χρόνος, ανάλογα με τη χώρα κατοικίας και τη δουλειά που κάνετε.
Υπολογίστε τη διάρκεια της άδειας μητρότητας που μπορείτε να υποστηρίξετε οικονομικά βάσει του διαθέσιμου επιδόματος μητρότητας.
Συγκρίνετε πόσο θα κοστίσει η φύλαξη του παιδιού σε σχέση με τον μισθό σας.
Σκεφτείτε ποια είναι η καλύτερη ημερομηνία για να σταματήσετε να εργάζεστε.
Σκεφτείτε ποια είναι η καλύτερη ημερομηνία για να επιστρέψετε στην εργασία σας.
Τη στιγμή που γράφεται το άρθρο, το γενικό νομικό πλαίσιο που αφορά την άδεια εγκυμοσύνης μισθωτών εργαζομένων προβλέπει άδεια κύησης – λοχείας συνολικής διάρκειας 17 εβδομάδων.
- 8 εβδομάδες πριν από την πιθανή ημερομηνία τοκετού
- 9 εβδομάδες μετά τον τοκετό
Μετά την άδεια κύησης-λοχείας, οι εργαζόμενες μητέρες, οι οποίες είναι ασφαλισμένες στο ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, δικαιούνται ειδική άδεια προστασίας μητρότητας διάρκειας έως 9 μηνών από τη ΔΥΠΑ-ΟΑΕΔ. Επιπλέον, κατά την επιστροφή στη δουλειά, οι μητέρες δικαιούνται μειωμένο ωράριο μετ’ αποδοχών. Μπορούν να αποχωρούν καθημερινά από την εργασία τους:
- 1 ώρα νωρίτερα για 30 μήνες ή εναλλακτικά
- 2 ώρες νωρίτερα για 12 μήνες και 1 ώρα νωρίτερα για 6 μήνες (σύνολο 18 μήνες)
To μειωμένο ωράριο μπορεί να χορηγηθεί και ως συνεχόμενη άδεια (διάρκειας 3,5 μηνών) ή σε οποιαδήποτε άλλη μορφή εφόσον το ζητήσουν οι μητέρες και συμφωνήσει ο εργοδότης. Για τη δική σου ατομική περίπτωση και για εξειδικευμένες ερωτήσεις καλό θα είναι να απευθυνθείς στον ασφαλιστικό σου φορέα ή στο τμήμα ανθρώπινου δυναμικού της εταιρείας στην οποία εργάζεσαι, οι οποίοι πιθανώς θα σου δώσουν πιο συγκεκριμένες απαντήσεις.
Μιλήστε με συναδέλφους που έχουν πάρει άδεια μητρότητας στο παρελθόν για συμβουλές.
Ρωτήστε για τυχόν μπόνους που μπορεί να προσφέρονται για την επιστροφή στη δουλειά.
Εξετάστε το ενδεχόμενο άδειας πατρότητας και κοινής άδειας, αν παρέχεται αυτή η δυνατότητα στον τόπο κατοικίας σας.
Ελέγξτε τις προϋποθέσεις για κοινή άδεια. Αν είναι περιορισμένη, θα μπορούσε ίσως να ασχοληθεί ο μπαμπάς με την προσαρμογή του μωρού στον σταθμό για δύο εβδομάδες, ώστε η μαμά να μπορέσει να επιστρέψει ομαλά στη δουλειά.
Ρωτήστε αν η εταιρεία σας σας παρέχει τη δυνατότητα να εργαστείτε λίγες ημέρες για ένα διάστημα, ώστε να μην χάσετε τελείως την επαφή.
Τώρα που βγάλατε τα διαδικαστικά από τη μέση, μπορείτε να ανταμείψετε τον εαυτό σας με κάτι διασκεδαστικό. Τι θα λέγατε να σκεφτείτε το όνομα του μωρού; Δείτε τη σχετική λίστα μας για ιδέες.

Σχετικά άρθρα

Άρθρο

Οι μικροενοχλήσεις της εγκυμοσύνης

Εγκυμοσύνη: Μου είχαν πει ότι θα είναι μία περίοδος μεγάλης ευτυχίας… Κανείς όμως δεν μου είπε για όλες αυτές τις μικροενοχλήσεις! Ναυτίες, δυσκοιλιότητα, κράμπες… και άλλα ακόμα!

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Καταπολέμησε το άγχος στην εγκυμοσύνη

Άγχος στην εγκυμοσύνη; Όχι δεν σου χρειάζεται! Διάβασε τις συμβουλές μας για να το καταπολεμήσεις.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

21η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Παρόλο που το μωρό σου ζυγίζει μισό κιλό, έχει ακόμα αρκετό χώρο για να κουνιέται μέσα στη κοιλιά σου. Και του αρέσει πολύ να το εκμεταλλεύεται όταν δεν κοιμάται!

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πώς να διαχειριστείτε τους πόνους & τις ενοχλήσεις κατά την εγκυμοσύνη

Καθώς το σώμα σας αλλάζει, μπορεί να νιώσετε ορισμένους πόνους και ενοχλήσεις εγκυμοσύνης, ειδικά στην πλάτη, τα πόδια και τα πέλματα.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Τα βασικά λιπαρά οξέα

Όπως φαίνεται και από το όνομά τους, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι αναγκαία, κυρίως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο για το μωρό όσο και για τη μέλλουσα μαμά.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

40η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Ο χρόνος τελείωσε! Αν δεν το έχει κάνει ακόμα, το μωρό σου θα έρθει μέσα στις επόμενες ημέρες. Και εσύ θα γίνεις επιτέλους μανούλα! Διάβασε περισσότερα για αυτή την εβδομάδα, παρακάτω.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

8η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Περίπου στο μέγεθος ενός αυγού κοκκινολαίμη, το μικρούλη σου είναι περίπου 30mm σε μέγεθος. Διάβασε περισσότερα παρακάτω, για αυτή την εβδομάδα.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Γιατί 30 λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά για μια ολόκληρη ζωή

Είσαι έγκυος, άρα πρέπει να ξεκουράζεσαι και να αποφεύγεις την άσκηση, σωστά; Λάθος! Η κοινή αντίληψη ότι η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το μωρό σου έχει διαψευσθεί.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Διατροφή της Εγκύου & Φυλλικό Οξύ

Είναι γεγονός. Μία ισορροπημένη διατροφή κατά την εγκυμοσύνη, εξασφαλίζει στο μωρό όλα εκείνα τα θρεπτικά στοιχεία που έχει ανάγκη.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Έτοιμοι να γίνετε γονείς;

Μόλις το έμαθα, είμαι έγκυος: Μεγάλη στιγμή ευτυχίας... αλλά και ερωτήσεων.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Τι Πρεπει Να Προσεχει Μια Εγκυος Το Πρωτο Τριμηνο

27η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Το μωρό σου θα μεγαλώσει κι άλλο, αλλά μέχρι σήμερα έχει φτάσει τα 30 εκ., ξαπλωμένο είναι αρκετά μεγάλο για να χωρέσει στο χέρι σου, μεταξύ του καρπού και του αγκώνα σου.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Λίστα απαραίτητων για την τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο

Δεν είστε σίγουρη τι πρέπει να βάλετε στην τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο; Έχουμε δημιουργήσει μια απλή λίστα για την τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Ποιες τροφές να αποφεύγω;

Μπορώ να φάω ωμό ψάρι; Μη παστεριωμένα τυριά; Βοδινό καρπάτσιο; Η μητέρα μου λέει ότι στην εποχή της δεν πρόσεχε τι έτρωγε. Γιατί όλες αυτές οι προφυλάξεις τώρα;

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Ασκήσεις Kegel και τα οφέλη τους στην εγκυμοσύνη

Είναι πολύ πιθανό να άρχισες να ενδιαφέρεσαι για τις ασκήσεις Kegel επειδή είσαι έγκυος και θέλεις να προετοιμάσεις το πυελικό σου έδαφος για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

14η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Το μωρό σου πλέον έχει το μέγεθος ενός μεγάλου πορτοκαλιού! Έχεις καταλάβει να κουνιέται ή να σε κλωτσάει; Αν όχι, λογικά θα την νιώσεις στις επόμενες εβδομάδες!

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πώς να προετοιμαστώ για το θηλασμό;

Ο τοκετός πλησιάζει και αποφάσισα να θηλάσω το μωρό μου. Ωστόσο, έχω ήδη ορισμένες απορίες: Θα τα καταφέρω, θα είναι το γάλα μου κατάλληλο… Ευτυχώς που δεν θα είσαι μόνη σου!

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

33η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Έξι εβδομάδες. Τόσο έχει απομείνει, μέχρι να γνωρίσεις το μικρό ανθρωπάκι που μεγαλώνει μέσα σου. Τρομερό δεν είναι; Και εμείς αυτό πιστεύουμε.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος στην αρχή της εγκυμοσύνης

Νιώθετε άγχος κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας; Δεν είστε η μόνη: 1 στις 10 έγκυες βιώνουν αυτό το σύμπτωμα κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο