Πηγές
Fatima Y, Doi SAR, Mamun AA. Longitudinal impact of sleep on overweight and obesity in children and adolescents: a systematic review and bias-adjusted meta-analysis. Obes Rev 2015, 16(2):137-49.
Felso R, Lohner S, Hollody K, et al. Relationship between sleep duration and childhood obesity: Systematic review including the potential underlying mechanisms. Nutr Metab Cardiovasc Dis 2017, 27(9):751-61.
Hirshkowitz M, Whiton K, Albert SM, et al. National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary. Sleep Health 2015, 1(1):40-43.
Mindell JA, Leichman ES, Lee C, et al. Implementation of a nightly bedtime routine: How quickly do things improve? Infant Behav Dev 2017, 49:220-27.
Τελευταία αναθεώρηση: Ιούλιος 2018
Σχετικά άρθρα
Αλλεργία Μωρού στο Αγελαδινό Γάλα: Οδηγός για Μητέρες
Εάν το παιδί σας διαγνώστηκε με αλλεργία στο αγελαδινό γάλα, κατανοούμε πόσο ανησυχητικό και δύσκολο μπορεί να είναι αυτό.
3 λεπτά ανάγνωση
9 εύκολοι τρόποι για να περνάτε ποιοτικό χρόνο με το παιδί σας
Νιώθετε ποτέ ότι είστε κακός γονιός επειδή δεν περνάτε αρκετό χρόνο με το παιδί σας ή έχετε ενοχές επειδή ο χρόνος που περνάτε μαζί σάς φαίνεται αγγαρεία; Διαβάστε εννιά εύκολους τρόπους για να περ
7 λεπτά ανάγνωση
Πώς θα μάθει να τρώει μόνο του
Στην ηλικία των 10-12 μηνών που το μικρό σου έχει αρχίσει να συνηθίζει να τρέφεται μόνο του, συνέχισε να του προσφέρεις μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων και υφών για να καθιερώσεις καλές και υγιεινές δ
6 λεπτά ανάγνωση
Ορόσημα των νηπίων ηλικίας 18 έως 24 μηνών
Το μωρό σου, ηλικίας 18 έως 24 μηνών, μαθαίνει καθημερινά νέες δεξιότητες. Ακολουθούν μερικά από τα ορόσημα που θα δεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
2 λεπτά ανάγνωση
Βιβλία για μωρά: Ποια και γιατί;
Μια βόλτα στο τμήμα με τα παιδικά βιβλία του αγαπημένου μου βιβλιοπωλείου μου έφερε ζαλάδα. Υπάρχουν πάρα πολλά βιβλία για μωρά.
2 λεπτά ανάγνωση
Διαχείριση του άγχους αποχωρισμού στα μωρά & τα νήπια
Το άγχος αποχωρισμού μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση σε εσάς και στο μωρό σας. Διαβάστε μερικές συμβουλές που θα βοηθήσουν και τους δυο σας να διαχειριστείτε το άγχος αποχωρισμού.
1 λεπτό ανάγνωση
5 δραστηριότητες για χαρούμενα μωρά (που βοηθούν και στην ανάπτυξη!)
Ιδέες για να προσθέσεις νέα και διασκεδαστικά παιχνίδια στη ρουτίνα του μωρού σου.
3 λεπτά ανάγνωση
Βρεφική ομιλία: Πώς να ενθαρρύνετε τις πρώτες λέξεις του μωρού
Κατά πάσα πιθανότητα, θα ακούσετε τις πρώτες λέξεις του μωρού σας μερικούς μήνες μετά τη βρεφική ομιλία.
2 λεπτά ανάγνωση
Τακτική ρουτίνα ύπνου: Βοηθά το μωρό σου να κοιμάται & προάγει την υγεία του
Το ήξερες;
4 λεπτά ανάγνωση
5 εύκολες ιδέες για παιδικά πρόχειρα γεύματα
Τα ενδιάμεσα γεύματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συμπεριλάβετε θρεπτικές τροφές στη διατροφή του παιδιού σας. Ακολουθούν 5 απλές, υγιεινές ιδέες.
1 λεπτό ανάγνωση
Σε ποιον να εμπιστευτώ το μωρό μου;
Μόλις έμεινες έγκυος, όλοι άρχισαν να σου λένε ότι πρέπει να βρεις θέση σε παιδικό σταθμό ή μια νταντά άξια εμπιστοσύνης.
3 λεπτά ανάγνωση
DIY Κρεμαστή ραφιέρα
Θέλεις έναν παραπάνω αποθηκευτικό χώρο για τα μικρά πράγματα του μωρού σου; Μάθε πώς θα το φτιάξεις μόνη σου, εδώ!
2 λεπτά ανάγνωση
10 βήματα για επιτυχημένα οικογενειακά γεύματα
Τα γεύματα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να μαζευτεί όλη η οικογένεια μαζί για να μοιραστεί το φαγητό και να απολαύσει ο ένας την παρέα του άλλου.
3 λεπτά ανάγνωση
Τα επόμενα βήματα στην περιπέτεια του μωρού με τις στερεές τροφές
Τώρα που το μωρό σας έχει έρθει σε επαφή με ορισμένες νέες γεύσεις και υφές, μπορείτε να ξεκινήσετε να διευρύνετε τους γευστικούς του κάλυκες δίνοντάς του να δοκιμάσει μια ποικιλία υγιεινών στερεών
3 λεπτά ανάγνωση
Πεινασμένο ή χορτασμένο; Τα εννιά πρόσωπα του ταΐσματος
Τώρα που το μικρό σου αρχίζει να τρώει στερεές τροφές, ένας ολοκαίνουργιος κόσμος μοιάζει να ανοίγεται.
4 λεπτά ανάγνωση
Ο γύρος του κόσμου μέσα από τον ύπνο των παιδιών
Η ερώτηση «πώς θα κοιμίσω το παιδί μου;» είναι όσο παλιά όσο ο άνθρωπος και ακούγεται σε όλα τα μήκη και πλάτη της Γης. Μάθε τι κάνουν άλλοι γονείς σε διάφορα μέρη του πλανήτη.
6 λεπτά ανάγνωση
Μεγαλώνοντας διδύμα
Είναι υπέροχο που αποκτήσαμε ταυτόχρονα δύο παιδιά. Αλλά απαιτείται η διπλάσια δουλειά!
2 λεπτά ανάγνωση
Η υγιεινή διατροφή ξεκινά από εσένα
Το ήξερες; Είσαι το πρότυπο του μωρού σου—ό,τι τρως και ό,τι πίνεις εσύ επηρεάζουν τις επιλογές που θα κάνει κι εκείνο.
3 λεπτά ανάγνωση
Δεύτερο παιδί
Αναρωτιέσαι πώς θα αντιδράσει το μεγαλύτερο παιδί; Δες πώς θα το αντιμετωπίσεις με το σωστό τρόπο.
2 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Η ανάπτυξη του παιδιού μου
Παρακολούθησε την ανάπτυξη του παιδιού σου δημιουργώντας τις δικές του καμπύλες ανάπτυξης.
