Ας πούμε το βασικό. Είσαι έγκυος, δεν είσαι άρρωστη! Εκτός από την περίπτωση που ο γιατρός σου διαφωνεί, η καθημερινότητά σου συνεχίζεται όπως πριν, επομένως και τα ταξίδια σου. Η μόνη προϋπόθεση είναι να πάρεις τις σχετικές προφυλάξεις πριν την αναχώρηση, κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και αφού φτάσεις στον προορισμό σου.
Πότε ο γιατρός θα σε συμβουλεύσει να αποφύγεις τα ταξίδια;
- Σε περίπτωση δίδυμης κύησης.
- Σε περίπτωση «δύσκολης» εγκυμοσύνης ή ιστορικού αποβολών, κινδύνου πρόωρου τοκετού, υπέρτασης και διαβήτη.
Οδηγίες προς ναυτιλομένους!
- Μην κάνεις μεγάλα ταξίδια το 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης για να αποφύγεις την κούραση και το ενδεχόμενο αποβολής.
- Να προσέχεις στο 3ο τρίμηνο τα μεγάλα ταξίδια για την αποφυγή πρόωρου τοκετού, υπέρτασης κ.ο.κ.
Ετοιμάζεις ταξίδι; Διάλεξε το ιδανικό μέσο μεταφοράς.
- Το αυτοκίνητο. Τίποτα δεν σε εμποδίζει να οδηγείς. Χρειάζεται όμως περισσότερη προσοχή γιατί μπορεί τα αντανακλαστικά σου να επηρεάζονται λόγω κούρασης. Επίσης, μπορεί σύντομα να σε εμποδίζει στην οδηγική σου άνεση η κοιλιά σου. Μην ξεχνάς ποτέ τη ζώνη ασφαλείας, είναι πάντα απαραίτητη και πιο άνετη όταν την περάσεις κάτω από την κοιλιά σου! Στο εμπόριο υπάρχουν ειδικές ζώνες εγκυμοσύνης που συγκρατούν τη ζώνη αυτοκινήτου χαμηλά ώστε να μην ανεβαίνει στην κοιλιά σου.
- Τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Μια θέση για την έγκυο. Διεκδίκησέ την ό,τι και να συμβεί. Έχεις προτεραιότητα. Προσπάθησε να αποφεύγεις όσο το δυνατόν, αυτόν τον τρόπο μεταφοράς, από το τρίτο τρίμηνο, τουλάχιστον στις ώρες αιχμής.
- Το αεροπλάνο. Οι αεροπορικές εταιρείες, απαγορεύουν την επιβίβαση σε έγκυες μετά τον 7ο μήνα. Νωρίτερα, τα αεροπορικά ταξίδια δεν δημιουργούν κάποιο πρόβλημα. Φρόντισε όμως, να πίνεις πολλά υγρά, να περπατάς στον διάδρομο του αεροπλάνου (όταν αυτό είναι ασφαλές) και να φοράς τις ειδικές κάλτσες (ριζομηρίου) αν είναι απαραίτητο.
- Το τρένο. Είναι το πιο ξεκούραστο μέσο μεταφοράς. Προτίμησε την πρώτη θέση για να έχεις περισσότερο χώρο να απλώσεις τα πόδια σου.
Ετοιμάζεις ταξίδι σε εξωτική χώρα; Τι να προσέχεις.
Προτού προγραμματίσεις διακοπές σε μια τέτοια χώρα, συμβουλεύσου τον γυναικολόγο σου.
- Απόφυγε ταξίδια σε χώρες όπου η ιατρική περίθαλψη είναι ανεπαρκής, ιδιαίτερα σε ορισμένες περιοχές της Αφρικής και της Ασίας.
- Απόφυγε τις περιοχές που μαστίζονται από ορισμένες ασθένειες (ελονοσία, κίτρινο πυρετό) και τις χώρες με πολύ υψηλή θερμοκρασία. Εάν παρόλα αυτά πρέπει να πας σε επικίνδυνες περιοχές, να ξέρεις ότι ο εμβολιασμός αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Απευθύνσου στον γιατρό σου για να βρείτε την πιο κατάλληλη λύση.
- Όταν φτάσεις στον προορισμό σου, να προτιμάς τα μαγειρεμένα τρόφιμα και το εμφιαλωμένο νερό.
- Να προστατεύεσαι από τον ήλιο και τα κουνούπια.
- Πριν την αναχώρησή σου, σημείωσε κάποιες χρήσιμες διευθύνσεις, όπως μαιευτήρια και νοσοκομεία στον προορισμό σου, στοιχεία επικοινωνίας του γιατρού σου και έχε πάντα μαζί σου τον ιατρικό σου φάκελο.
- Έτοιμη για αναχώρηση; Με όλες αυτές τις προφυλάξεις, οι διακοπές σου θα κυλήσουν χωρίς προβλήματα. Απόλαυσε αυτές τις τελευταίες διακοπές με τον αγαπημένο σου πριν την άφιξη του μωρού!
Σχετικά άρθρα
Βιταμίνες και μεταλλικά άλατα
Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά άλατα είναι απαραίτητα για τη στήριξη του οργανισμού σου κατά τη διάρκεια αυτών των εννέα μηνών.
2 λεπτά ανάγνωση
Συμβουλές και ιδέες για να φτιάξεις το δωμάτιο του μωρού σου
Σε λίγες εβδομάδες, το μωρό σου θα έρθει στον κόσμο. Έχεις κάνει τις απαραίτητες προετοιμασίες για να το δεχτείς στο σπίτι;
3 λεπτά ανάγνωση
12η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Έχεις σχεδόν ολοκληρώσει το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σου. Συγχαρητήρια! Μάθε περισσότερα για το τι συμβαίνει αυτή την εβδομάδα.
3 λεπτά ανάγνωση
Τόνωσε την αυτοπεποίθησή σου στο θέμα του θηλασμού
Φτιάξε ένα δίκτυο υποστήριξης τώρα και νιώσε καλά που θρέφεις το μωρό σου αργότερα. Ο θηλασμός, όπως κάθε νέα δεξιότητα, μπορεί να χρειαστεί λίγη προετοιμασία, υπομονή και εξάσκηση.
2 λεπτά ανάγνωση
Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του
Ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ποιοι είναι οι τρόποι για να ξεπεράσεις όλα τα συνηθισμένα εμπόδια;
3 λεπτά ανάγνωση
Έμεινα έγκυος και έχω πολλές απορίες!
Επιτέλους, επιβεβαιώθηκε, είμαι έγκυος! Πετάω στα σύννεφα, αλλά ήδη πολλές απορίες κατακλύζουν το μυαλό μου.
2 λεπτά ανάγνωση
31η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Όσο πλησιάζει όλο και πιο γρήγορα η μεγάλη μέρα, το μωρό σου αρχίζει να παίρνει τη θέση που πρέπει να έχει κατά τη γέννησή του. Τι έξυπνο μωρό! Αλλά αυτό το ήξερες ήδη.
2 λεπτά ανάγνωση
Ερωτήσεις προγεννητικού ελέγχου υγείας του μωρού
Οι έλεγχοι υγείας του μωρού ξεκινούν πριν ακόμα γεννηθεί. Διαβάστε μερικές ερωτήσεις που μπορεί να θέλετε να κάνετε στον γιατρό σας σχετικά με τον προγεννητικό έλεγχο.
1 λεπτό ανάγνωση
Το σώμα μου αλλάζει
Με το πέρασμα των μηνών το σώμα της μελλοντικής μαμάς αλλάζει: Η κοιλιά μου και το στήθος μου μεγαλώνει, η επιδερμίδα μου αλλάζει… Αμφιταλαντευόμενη για το αν μοιάζω με το ανθρωπάκι της Michelin ή
3 λεπτά ανάγνωση
Διαβήτης κύησης & διατροφή. Τι να προσέξεις για να μη στερηθείς το φαγητό σου!
Ο διαβήτης κύησης αποτελεί ένα συχνό φαινόμενο όπου στον οργανισμό της εγκύου εμφανίζονται υψηλότερα από το φυσιολογικό επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα.
3 λεπτά ανάγνωση
18η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Πολλά πράγματα συμβαίνουν στη 18η εβδομάδα, από τα νευρικά κύτταρα που πολλαπλασιάζονται μέχρι τη διαμόρφωση των δακτυλικών αποτυπωμάτων του. Διάβασε περισσότερα για αυτή την εβδομάδα παρακάτω.
3 λεπτά ανάγνωση
10 συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων για την απόκτηση ενός μωρού
Ο υπολογισμός των χρημάτων που πρέπει να αποταμιεύσετε πριν κάνετε μωρό δεν είναι απλή υπόθεση.
5 λεπτά ανάγνωση
Ρούχα Εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη μου προχωρά, το σώμα μου έχει αλλάξει πολύ και το χειρότερο… Δεν έχω πια τι να φορέσω! Η λέξη-κλειδί για εμένα είναι πλέον η άνεση.
3 λεπτά ανάγνωση
37η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Το μωρό, σου έχει μια τάση να σκύβει το κεφάλι του προς τα κάτω, με τα χέρια του σταυρωμένα και τα πόδια του διπλωμένα στο στήθος του καθώς δεν υπάρχει αρκετός χώρος για να κουνηθεί.
3 λεπτά ανάγνωση
5η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Η ανάπτυξη του μωρού και συμβουλές διατροφής
Αν και περίπου στο μέγεθος ενός φασολιού, το μωρό σου αναπτύσσεται γοργά. Σχετικά μιλώντας πάντα! Διάβασε περισσότερα παρακάτω, για αυτή την εβδομάδα.
2 λεπτά ανάγνωση
5 από τις καλύτερες θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το μωρό σας αυτή τη στιγμή
Μάθε ποια είναι τα 5 σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σου κατά τη διάρκεια της κύησης για να ενισχύσεις την υγεία και την ανάπτυξή του.
1 λεπτό ανάγνωση
Έχω πίεση. Είναι σοβαρό;
Είμαι 5 μηνών έγκυος και ο γιατρός μου κατά τη διάρκεια μίας επίσκεψης ρουτίνας, μου βρήκε πίεση 14/9. Υποφέρω από τη λεγόμενη υπερτασική νόσο της κύησης. Περί τίνος πρόκειται;
3 λεπτά ανάγνωση
Πώς δημιουργείται το μητρικό ένστικτο
Έχουμε αναρωτηθεί πολλές φορές για το μητρικό ένστικτο: Υπάρχει ή όχι; Τι είναι στην πραγματικότητα; Πώς αισθάνεται μια νέα μητέρα όταν πρωτογνωρίζει το μωρό της;
3 λεπτά ανάγνωση
24η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής
Μπορείς να καταλάβεις το μωρό σου να αντιδρά σε ήχους και στα χάδια σου ή όχι ακόμα; Σχεδόν στο τέλος του δεύτερου εξαμήνου μερικές γυναίκες δηλώνουν ότι αρχίζουν να το αντιλαμβάνονται, οπότε έχε τ
3 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Εγκυμοσύνη ανά Εβδομάδα Κύησης
Δες πώς μεγαλώνει το μωρό και τι συμβαίνει στο σώμα σου.
Υπολογισμός Πιθανής Ημερομηνίας Τοκετού
Παρακολούθησέ το με την εφαρμογή, μέχρι την άφιξη του μωρού σου.
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
Ημερολόγιο γόνιμων ημερών
Μάθε τις γόνιμες μέρες σου, είναι κλειδί για το ξεκίνημα της εγκυμοσύνης σου.
Το χρώμα των ματιών του!
Αναρωτιέσαι τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σου; Εδώ θα το βρεις!
