Πώς να ταξιδεύεις με ασφάλεια στην εγκυμοσύνη

Ας πούμε το βασικό. Είσαι έγκυος, δεν είσαι άρρωστη! Εκτός από την περίπτωση που ο γιατρός σου διαφωνεί, η καθημερινότητά σου συνεχίζεται όπως πριν, επομένως και τα ταξίδια σου. Η μόνη προϋπόθεση είναι να πάρεις τις σχετικές προφυλάξεις πριν την αναχώρηση, κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και αφού φτάσεις στον προορισμό σου.

Πότε ο γιατρός θα σε συμβουλεύσει να αποφύγεις τα ταξίδια;

• Σε περίπτωση δίδυμης κύησης.
• Σε περίπτωση «δύσκολης» εγκυμοσύνης ή ιστορικού αποβολών, κινδύνου πρόωρου τοκετού, υπέρτασης και διαβήτη.

Οδηγίες προς ναυτιλομένους!

• Μην κάνεις μεγάλα ταξίδια το 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης για να αποφύγεις την κούραση και το ενδεχόμενο αποβολής.
• Να προσέχεις στο  3ο τρίμηνο τα μεγάλα ταξίδια για την αποφυγή πρόωρου τοκετού, υπέρτασης κ.ο.κ.

Ετοιμάζεις ταξίδι; Διάλεξε το ιδανικό μέσο μεταφοράς.

• Το αυτοκίνητο. Τίποτα δεν σε εμποδίζει να οδηγείς. Χρειάζεται όμως περισσότερη προσοχή γιατί μπορεί τα αντανακλαστικά σου να επηρεάζονται λόγω κούρασης. Επίσης, μπορεί σύντομα να σε εμποδίζει στην οδηγική σου άνεση η κοιλιά σου. Μην ξεχνάς ποτέ τη ζώνη ασφαλείας, είναι πάντα απαραίτητη και πιο άνετη όταν την περάσεις κάτω από την κοιλιά σου! Στο εμπόριο υπάρχουν ειδικές ζώνες εγκυμοσύνης που συγκρατούν τη ζώνη αυτοκινήτου χαμηλά ώστε να μην ανεβαίνει στην κοιλιά σου.
• Τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Μια θέση για την έγκυο. Διεκδίκησέ την ό,τι και να συμβεί. Έχεις προτεραιότητα. Προσπάθησε να αποφεύγεις όσο το δυνατόν, αυτόν τον τρόπο μεταφοράς, από το τρίτο τρίμηνο, τουλάχιστον στις ώρες αιχμής.
• Το αεροπλάνο. Οι αεροπορικές εταιρείες, απαγορεύουν την επιβίβαση σε έγκυες μετά τον 7ο μήνα. Νωρίτερα, τα αεροπορικά ταξίδια δεν δημιουργούν κάποιο πρόβλημα. Φρόντισε όμως, να πίνεις πολλά υγρά, να περπατάς στον διάδρομο του αεροπλάνου (όταν αυτό είναι ασφαλές) και να φοράς τις ειδικές κάλτσες (ριζομηρίου) αν είναι απαραίτητο.
• Το τρένο. Είναι το πιο ξεκούραστο μέσο μεταφοράς. Προτίμησε την πρώτη θέση για να έχεις περισσότερο χώρο να απλώσεις τα πόδια σου.

Ετοιμάζεις ταξίδι σε εξωτική χώρα; Τι να προσέχεις.

Προτού προγραμματίσεις διακοπές σε μια τέτοια χώρα, συμβουλεύσου τον γυναικολόγο σου.

• Απόφυγε ταξίδια σε χώρες όπου η ιατρική περίθαλψη είναι ανεπαρκής, ιδιαίτερα σε ορισμένες περιοχές της Αφρικής και της Ασίας.
• Απόφυγε τις περιοχές που μαστίζονται από ορισμένες ασθένειες (ελονοσία, κίτρινο πυρετό) και τις χώρες με πολύ υψηλή θερμοκρασία. Εάν παρόλα αυτά πρέπει να πας σε επικίνδυνες περιοχές, να ξέρεις ότι ο εμβολιασμός αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Απευθύνσου στον γιατρό σου για να βρείτε την πιο κατάλληλη λύση.
• Όταν φτάσεις στον προορισμό σου, να προτιμάς τα μαγειρεμένα τρόφιμα και το εμφιαλωμένο νερό.
• Να προστατεύεσαι από τον ήλιο και τα κουνούπια.
• Πριν την αναχώρησή σου, σημείωσε κάποιες χρήσιμες διευθύνσεις, όπως μαιευτήρια και νοσοκομεία στον προορισμό σου, στοιχεία επικοινωνίας του γιατρού σου και έχε πάντα μαζί σου τον ιατρικό σου φάκελο.
• Έτοιμη για αναχώρηση; Με όλες αυτές τις προφυλάξεις, οι διακοπές σου θα κυλήσουν χωρίς προβλήματα. Απόλαυσε αυτές τις τελευταίες διακοπές με τον αγαπημένο σου πριν την άφιξη του μωρού!