6η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου

Άρθρο

2 λεπτά

Το μωρό σου αναπτύσσεται με πολύ γοργούς ρυθμούς. Τόσες πολλές ενδιαφέρουσες εξελίξεις σε ένα τόσο μικρό πλασματάκι! Διάβασε περισσότερα παρακάτω, για αυτή την εβδομάδα.

ΒΡΕΦΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ

Μάντεψε! Τώρα στο μωρό σου αρχίζει να αναπτύσσεται το δέρμα του! Αν και πολύ μικρά, όλα τα άλλα όργανα του βρίσκονται ήδη στη θέση τους. Τα οπτικά νεύρα διαμορφώνονται και πλέον το κεφάλι του έχει πάρει το τελικό του σχήμα, αν και ακόμα είναι πολύ μεγαλύτερο από το υπόλοιπο σώμα του. Η καρδία και το συκώτι του καταλαμβάνουν μεγάλο μέρος του χώρου στη μήτρα σου. Τα χεράκια και τα ποδαράκια του, αρχίζουν να μακραίνουν και η μικρή «ουρίτσα» σε λίγο καιρό θα έχει εξαφανιστεί. Στις επόμενες εβδομάδες τα συνδεδεμένα δάχτυλα των άνω και κάτω άκρων θα μετασχηματιστούν σε κανονικά, καλά διαχωρισμένα δάχτυλα χεριών και ποδιών.

Τι γεμάτη εβδομάδα!

Γραφικό ενός εμβρύου και του ομφάλιου λώρου σε μία στρογγυλή μήτρα.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

Έχεις ακόμα καιρό μέχρι να γεννηθεί το μωρό σου, περίπου 33 εβδομάδες. Πολλές γυναίκες πρέπει να χαλαρώσουν σε αυτή τη φάση της εγκυμοσύνης. Ορισμένες όχι-και-τόσο-ευχάριστες παρενέργειες ίσως να αρχίσουν να εμφανίζονται. Για παράδειγμα σε αυτές, συμπεριλαμβάνονται η γνωστή σε όλους ναυτία, προβλήματα ύπνου και αλλαγές στη διάθεσή σου. Η εμφάνισή τους, οφείλεται σε ορμονολογικές αλλαγές οι οποίες είναι απολύτως φυσιολογικές.

Και πάλι, προσπάθησε να μην πιέζεσαι! Μπορεί η εγκυμοσύνη να μην είναι αρρώστια, αλλά σίγουρα επιβαρύνεται το σώμα σου. Ίσως που και που, να επιτρέπεται ένα διάλλειμα στη καθημερινότητα και εργασιακή σου ζωή.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η αναγκαίες προσλαμβανόμενες ποσότητες αυξάνονται. Η έλλειψη ιωδίου, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις σε ένα αγέννητο μωρό, οπότε είναι σημαντικό να καλύπτεις τις ανάγκες όχι μόνο του σώματος σου αλλά και του μωρού σου. Σε συνδυασμό με τα θαλασσινά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μια διατροφική πηγή, πλούσια σε Ιώδιο είναι το Ιωδιούχο αλάτι. Αν και δεν υποστηρίζουμε την επιπλέον κατανάλωση αλατιού, ενδεχομένως να θες να χρησιμοποιήσεις ιωδιούχο αλάτι, αν υπάρχει ήδη στη διατροφή σου. Ελέγξτε με τον διατροφολόγο σου, εάν στη δική σου περίπτωση το ιώδιο είναι ένα από τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεσαι στη διατροφή σου.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αναρωτιέσαι αν πρέπει ή αν μπορείς να γυμνάζεσαι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου; Η σύντομη απάντηση είναι ναι!

Σχετικά άρθρα

Άρθρο

Οι μικροενοχλήσεις της εγκυμοσύνης

Εγκυμοσύνη: Μου είχαν πει ότι θα είναι μία περίοδος μεγάλης ευτυχίας… Κανείς όμως δεν μου είπε για όλες αυτές τις μικροενοχλήσεις! Ναυτίες, δυσκοιλιότητα, κράμπες… και άλλα ακόμα!

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Καταπολέμησε το άγχος στην εγκυμοσύνη

Άγχος στην εγκυμοσύνη; Όχι δεν σου χρειάζεται! Διάβασε τις συμβουλές μας για να το καταπολεμήσεις.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

21η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Παρόλο που το μωρό σου ζυγίζει μισό κιλό, έχει ακόμα αρκετό χώρο για να κουνιέται μέσα στη κοιλιά σου. Και του αρέσει πολύ να το εκμεταλλεύεται όταν δεν κοιμάται!

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πώς να διαχειριστείτε τους πόνους & τις ενοχλήσεις κατά την εγκυμοσύνη

Καθώς το σώμα σας αλλάζει, μπορεί να νιώσετε ορισμένους πόνους και ενοχλήσεις εγκυμοσύνης, ειδικά στην πλάτη, τα πόδια και τα πέλματα.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Τα βασικά λιπαρά οξέα

Όπως φαίνεται και από το όνομά τους, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι αναγκαία, κυρίως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο για το μωρό όσο και για τη μέλλουσα μαμά.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

40η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Ο χρόνος τελείωσε! Αν δεν το έχει κάνει ακόμα, το μωρό σου θα έρθει μέσα στις επόμενες ημέρες. Και εσύ θα γίνεις επιτέλους μανούλα! Διάβασε περισσότερα για αυτή την εβδομάδα, παρακάτω.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

8η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Περίπου στο μέγεθος ενός αυγού κοκκινολαίμη, το μικρούλη σου είναι περίπου 30mm σε μέγεθος. Διάβασε περισσότερα παρακάτω, για αυτή την εβδομάδα.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Γιατί 30 λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά για μια ολόκληρη ζωή

Είσαι έγκυος, άρα πρέπει να ξεκουράζεσαι και να αποφεύγεις την άσκηση, σωστά; Λάθος! Η κοινή αντίληψη ότι η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το μωρό σου έχει διαψευσθεί.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Διατροφή της Εγκύου & Φυλλικό Οξύ

Είναι γεγονός. Μία ισορροπημένη διατροφή κατά την εγκυμοσύνη, εξασφαλίζει στο μωρό όλα εκείνα τα θρεπτικά στοιχεία που έχει ανάγκη.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Έτοιμοι να γίνετε γονείς;

Μόλις το έμαθα, είμαι έγκυος: Μεγάλη στιγμή ευτυχίας... αλλά και ερωτήσεων.

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Τι Πρεπει Να Προσεχει Μια Εγκυος Το Πρωτο Τριμηνο

27η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Το μωρό σου θα μεγαλώσει κι άλλο, αλλά μέχρι σήμερα έχει φτάσει τα 30 εκ., ξαπλωμένο είναι αρκετά μεγάλο για να χωρέσει στο χέρι σου, μεταξύ του καρπού και του αγκώνα σου.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Λίστα απαραίτητων για την τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο

Δεν είστε σίγουρη τι πρέπει να βάλετε στην τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο; Έχουμε δημιουργήσει μια απλή λίστα για την τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Ποιες τροφές να αποφεύγω;

Μπορώ να φάω ωμό ψάρι; Μη παστεριωμένα τυριά; Βοδινό καρπάτσιο; Η μητέρα μου λέει ότι στην εποχή της δεν πρόσεχε τι έτρωγε. Γιατί όλες αυτές οι προφυλάξεις τώρα;

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Ασκήσεις Kegel και τα οφέλη τους στην εγκυμοσύνη

Είναι πολύ πιθανό να άρχισες να ενδιαφέρεσαι για τις ασκήσεις Kegel επειδή είσαι έγκυος και θέλεις να προετοιμάσεις το πυελικό σου έδαφος για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία.

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

14η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Βρεφική ανάπτυξη και συμβουλές διατροφής

Το μωρό σου πλέον έχει το μέγεθος ενός μεγάλου πορτοκαλιού! Έχεις καταλάβει να κουνιέται ή να σε κλωτσάει; Αν όχι, λογικά θα την νιώσεις στις επόμενες εβδομάδες!

3 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο

Πώς να προετοιμαστώ για το θηλασμό;

Ο τοκετός πλησιάζει και αποφάσισα να θηλάσω το μωρό μου. Ωστόσο, έχω ήδη ορισμένες απορίες: Θα τα καταφέρω, θα είναι το γάλα μου κατάλληλο… Ευτυχώς που δεν θα είσαι μόνη σου!

2 λεπτά ανάγνωση

Άρθρο