5η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Η ανάπτυξη του μωρού και συμβουλές διατροφής

ΒΡΕΦΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ

Δεν μπορείς να το καταλάβεις με γυμνό μάτι, αλλά ο εγκέφαλος του μωρού σου μεγαλώνει πολύ γρήγορα με την εμφάνιση των δύο εγκεφαλικών ημισφαιρίων τα οποία θα αποτελέσουν το μυαλό του μωρού σου. Τα αισθητήρια όργανα διαμορφώνονται και αυτά σιγά σιγά, με το περίγραμμα των ματιών του, των αυτιών του, της μύτης του και του στόματός του να αρχίσουν να φαίνονται. Το πρόσωπό του επίσης. Εντυπωσιακό! Σχηματίζονται και το πνευμονικό αλλά και το πεπτικό του σύστημα. Η καρδία του μωρού μέχρι στιγμής έχει αναπτυχθεί αρκετά ώστε να διακρίνεται πιο εύκολα – εάν σε αυτό το στάδιο κάνεις έναν υπέρηχο θα δεις ξεκάθαρα τη καρδούλα του να χτυπάει! Εκεί, μέσα στη μήτρα σου, ένα μικρό πλασματάκι σταδιακά αρχίζει να δημιουργείται.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ

Τώρα, στη 5η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου, μάλλον θα νιώθεις ότι κάτι έχει αλλάξει. Πολλές γυναίκες το νιώθουν ακόμα και σε αυτό το πρώιμο στάδιο. Ίσως να αισθάνεσαι μια ένταση ή εκνευρίζεσαι πιο εύκολα από το συνηθισμένο. Αυτό συμβαίνει λόγω ορμονολογικών αλλαγών που μπορούν να επηρεάσουν όχι μόνο την ψυχολογία σου αλλά και να εμφανίζονται με απτές ενδείξεις. Το στήθος σου ίσως να φαίνεται μεγαλύτερο, ενώ ορισμένες γυναίκες νιώθουν ένα τράβηγμα, η και πόνο στη λεκάνη, ο οποίος προκαλείται από αυξημένη ροή αίματος. Όλα αυτά είναι πολύ φυσιολογικά: είναι μέρος της διαδικασίας.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ίσως να νιώθεις κάποιου είδους αναγούλα. Ναι, δυστυχώς η πρωινή ναυτία δεν περιορίζεται μόνο στις πρωινές ώρες. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να την περιορίσεις. Αρχικά προσπάθησε να τρως πρωινό γιατί ακόμα και μικρές δόσεις φαγητού μπορούν να βοηθήσουν με τη ναυτία. Μπορείς επιπρόσθετα, να διαιρέσεις τα γεύματά σου σε μικρότερα. Προγραμμάτισε μικρά σνακ για δεκατιανό και απογευματινό σε συνδυασμό τα τρία βασικά γεύματα της ημέρας. Επίσης κάτι τελευταίο – να θυμάσαι να πίνεις πολύ νερό και να ενυδατώνεσαι.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ήξερες ότι οι γεύσεις μπορούν να περάσουν από τον πλακούντα στο αναπτυσσόμενο μωρό σου; Ως εκ τούτου, σε μερικές εβδομάδες όπου οι γευστικοί κάλυκες του μωρού σου θα αρχίσουν να αναπτύσσονται, οι γευστικές προτιμήσεις του υπάρχει περίπτωση να επηρεαστούν από το τι τρως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν καταναλώνεις τροφές με έντονες γεύσεις όπως σκόρδο ή οποιοδήποτε μπαχαρικό, ίσως να μαθαίνεις στο μικρούλι σου να εξοικειώνεται με αυτές και άρα να του αρέσουν όπως αρέσουν και σε εσένα.