MyFeed Personalized Content
Kεφτέδες βοδινού με λιαστές ντομάτες και τρυφερά φύλλα σπανακιού
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)
Βραδινό
Συνταγή
Download file
Προσθήκη στα αγαπημένα

Πρέπει νασυνδεθείςήεγγραφείςγια να προσθέσεις αυτό το περιεχόμενο στα αγαπημένα σου.

Kεφτέδες βοδινού με λιαστές ντομάτες και τρυφερά φύλλα σπανακιού

4
Εύκολη
30 λεπτά
Συστατικά
  • 24 τοματίνια
  • 400 g βοδινό κιμά
  • 250 g τρυφερά φύλλα σπανακιού
  • 1 κύβο βοδινού και λαχανικών
  • 10 λιαστές τομάτες
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • Πιπέρι
Βήμα - βήμα
  • 30 λεπτά
     Μαγείρεμα
  • 30 λεπτά
    Συνολικός χρόνος

  • Βήμα 1

    Ψιλοκόψε τις λιαστές τομάτες και ανακάτεψε τις με τον κιμά. Πλάσε τον κιμά σε  κεφτεδάκια διαμέτρου 2 cm. Άφησε  τα να ροδίσουν με το λάδι σε ένα τηγάνι για 3 λεπτά. Πρόσθεσε το σπανάκι και τα τοματίνια. Πρόσθεσε το ζωμό και ανακάτεψε. Συνέχισε το μαγείρεμα για 3 λεπτά και πρόσθεσε πιπέρι.

  • Πρόταση σερβιρίσματος

    Για ακόμη περισσότερη γεύση, αντικατάστησε το σπανάκι με ρόκα!

ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Κέικ σπανακιού με τυρί ρικότα
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Κέικ σπανακιού με τυρί ρικότα

10

Κανονική

45 λεπτά

Βελουτέ με σπανάκι και μαλακό κατσικίσιο τυρί
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Βελουτέ με σπανάκι και μαλακό κατσικίσιο τυρί

4

Κανονική

30 λεπτά

Φέτες μοσχαριού με τραγανά λαχανικά
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Φέτες μοσχαριού με τραγανά λαχανικά

4

Κανονική

20 λεπτά

Σαλάτα με σπανάκι πλούσια σε φυλλικό οξύ
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Σαλάτα με Σπανάκι Πλούσια σε Φυλλικό Οξύ

1

Εύκολη

5 λεπτά

Μια γευστική συνταγή, ιδανική για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του μωρού σου.
Βοδινό με φύτρες φασολιών, ψιλοκομμένα λαχανικά και κόλιανδρο
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Βοδινό με φύτρες φασολιών, ψιλοκομμένα λαχανικά και κόλιανδρο

4

Κανονική

30 λεπτά

Ντιπ με ντομάτα, κατσικίσιο τυρί και ψημένο κουκουναρόσπορο
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Ντιπ με ντομάτα, κατσικίσιο τυρί και ψημένο κουκουναρόσπορο

6

Κανονική

60 λεπτά

Ριζότο με ανοιξιάτικα λαχανικά και φρέσκο κατσικίσιο τυρί
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Ριζότο με ανοιξιάτικα λαχανικά και φρέσκο κατσικίσιο τυρί

4

Εύκολη

25 λεπτά

Γαρίδες με άρωμα καρύδας
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Γαρίδες με άρωμα καρύδας

4

Κανονική

30 λεπτά

Γλώσσα πάνω σε πράσα με κάρι
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Γλώσσα πάνω σε πράσα με κάρι

4

Κανονική

40 λεπτά

Βελουτέ από τραγανό καλαμπόκι και καπνιστό ζαμπόν
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Βελουτέ από τραγανό καλαμπόκι και καπνιστό ζαμπόν

4

Δύσκολη

30 λεπτά

Ταμπουλέ με ρύζι
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Ταμπουλέ με Ρύζι

6

Εύκολη

30 λεπτά

Καραμελωμένο χοιρινό στο γουόκ με πιπεριές, μέλι και κόλιανδρο
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Καραμελωμένο χοιρινό στο γουόκ με πιπεριές, μέλι και κόλιανδρο

4

Κανονική

30 λεπτά

Κρεμώδες ριζότο με κοτόπουλο και πράσα
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Κρεμώδες ριζότο με κοτόπουλο και πράσα

4

Εύκολη

30 λεπτά

Τριμμένο καρότο με πορτοκάλι
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Τριμμένο καρότο με πορτοκάλι

4

Εύκολη

20 λεπτά

Ουρά πεσκανδρίτσας με βασιλικό
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Ουρά πεσκανδρίτσας με βασιλικό

6

Κανονική

40 λεπτά

σουπα βελουτε
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Παγωμένη σούπα βελουτέ με κατσικίσιο τυρί και κολοκυθάκια

4

Κανονική

90 λεπτά

Σολωμός και ψιλοκομμένα λαχανικά σε πουγκιά λάχανου
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Σολωμός και ψιλοκομμένα λαχανικά σε πουγκιά λάχανου

4

Εύκολη

25 λεπτά

Τραγανή κροκέτα ψαριού
8-12 μηνών

Συνταγή

Τραγανή κροκέτα ψαριού

4

Κανονική

15 λεπτά

Τραγανά ρολάκια λαχανικών
Εγκυμοσύνη (Συμπτώματα και όχι μόνο…)

Συνταγή

Τραγανά ρολάκια λαχανικών

8

Εύκολη

20 λεπτά