Κραμπλ με δημητριακά Fitness με κόκκινα φρούτα και κομπόστα φρούτων

Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου

Συνταγή

Μαγειρεμα: 10 λεπτά

Μεριδες: 1

Πρωινό

Βαθμος δυσκολιας: Εύκολη

Συστατικά

30 g δημητριακά FITNESS με κόκκινα φρούτα
1/2 κόκκινο μήλο (50 g)
1/2 αχλάδι (50 g)
30 g κατεψυγμένα σμέουρα ή βατόμουρα
5 g βούτυρο
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Βήμα - βήμα

Bήμα 1
Κόψε σε κυβάκια το μήλο και το αχλάδι.
Bήμα 2
Σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, λιώσε το βούτυρο και άφησε το μήλο και το αχλάδι να ροδίσουν για 2 λεπτά.
Bήμα 3
Πρόσθεσε μέλι, τα μισά δημητριακά και τα σμέουρα. Συνέχισε το μαγείρεμα για ακόμη 1 λεπτό σε χαμηλή φωτιά. Άδειασε το μείγμα σε μία φόρμα και ψήσε το σε δυνατό γκριλ για 30 δευτερόλεπτα. Πρόσεξε μην αρπάξει. Σέρβιρε το χλιαρό!
Bήμα 4
Συνέχισε το μαγείρεμα για ακόμη 1 λεπτό σε χαμηλή φωτιά. Άδειασε το μείγμα σε μία φόρμα και ψήσε το σε δυνατό γκριλ για 30 δευτερόλεπτα. Πρόσεξε μην αρπάξει. Σέρβιρε το χλιαρό!
Bήμα 5
Άδειασε το μείγμα σε μία φόρμα και ψήσε το σε δυνατό γκριλ για 30 δευτερόλεπτα. Πρόσεξε μην αρπάξει. Σέρβιρε το χλιαρό!
Πρόταση σερβιρίσματος
Για επιπλέον απόλαυση, πρόσθεσε τρίμματα λευκής σοκολάτας στα φρούτα σου πριν τα βάλεις στο φούρνο!

Συνταγές Εγκυμοσύνη Η μαμά μετά την εγκυμοσύνη

*Το μέλι δεν πρέπει να εισάγεται πριν από την ηλικία των 12 μηνών, εκτός εάν οι σπόροι του Clostridium botulinum έχουν αδρανοποιηθεί με κατάλληλη επεξεργασία υψηλής πίεσης και υψηλής θερμοκρασίας, όπως χρησιμοποιείται στη βιομηχανία.