Η φύση έχει φροντίσει για όλα. Από την αρχή της εγκυμοσύνης σου, το σώμα σου προετοιμάζεται για το θηλασμό: Αυξάνονται τα αποθέματά σου σε λίπος, το στήθος σου μεγαλώνει, αλλά μέσα σε όλα αυτά εσύ είσαι έτοιμη να βιώσεις αυτή την όμορφη περιπέτεια;
Το μητρικό γάλα:
Η καλύτερη τροφή για το μωρό Ο θηλασμός είναι ό,τι καλύτερο για το μωρό, καθώς το μητρικό γάλα είναι πλήρως προσαρμοσμένο στις ανάγκες του. Εξάλλου, ο Π.Ο.Υ. (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) και η Unicef συστήνουν τον αποκλειστικό θηλασμό μέχρι την ηλικία των 6 μηνών και συνέχιση αυτού για όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Το μητρικό γάλα προσφέρει στο μωρό όλες τις θρεπτικές ουσίες στη σωστή ποσότητα: Καλά αφομοιωμένες πρωτεΐνες, λιπίδια μεταξύ των οποίων τα ω-3 και ω-6. Επιπλέον, η σύνθεση αυτή εξελίσσεται με το πέρασμα των εβδομάδων για να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του παιδιού. Και όλα αυτά με πολύ μικρότερο κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης.
- Του παρέχει επίσης τα απαραίτητα αντισώματα για το ανοσοποιητικό του σύστημα.
- Μέσω του γάλακτος, η μαμά μεταφέρει στο παιδί της τις γεύσεις. Ένας ακόμη λόγος για να έχεις πλούσια διατροφή όταν θηλάζεις!
- Ο θηλασμός προκαλεί έκκριση ενδορφινών (οι «ορμόνες της ευτυχίας») και στη μαμά και στο μωρό.
Ενημερώσου το συντομότερο δυνατόν:
Είναι φυσιολογικό να έχεις απορίες σχετικά με το θηλασμό. Μην διστάσεις να το συζητήσεις με τον γιατρό σου, τη μαία σου, τις φίλες σου, τη μητέρα σου… Υπάρχουν επίσης πολλά βιβλία, ιστοσελίδες και φόρουμ αφιερωμένα στο θέμα αυτό: Εκμεταλλεύσου τα! Έτσι, θα μπορέσεις σταδιακά να εξαφανίσεις τις αμφιβολίες και το άγχος σου. Προσπάθησε να αποφασίσεις όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ο προσανατολισμός σου υπέρ του θηλασμού μπορεί μάλιστα να αποτελέσει κριτήριο επιλογής του μαιευτηρίου σου. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος να πιέζεσαι: Τίποτα δεν σε εμποδίζει να πάρεις την απόφασή σου αμέσως μετά τη γέννηση, αφού το συζητήσεις με το σύντροφό σου.
Το γάλα που εκκρίνει η μητέρα τις 3-4 πρώτες ημέρες ονομάζεται πρωτόγαλα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και απαραίτητα για το μωρό αντισώματα.
Σχετικά άρθρα
Θηλασμός & Λύσεις για τα Προβλήματά του
Ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ποιοι είναι οι τρόποι για να ξεπεράσεις όλα τα συνηθισμένα εμπόδια;
3 λεπτά ανάγνωση
Απαραίτητες συμβουλές για τον θηλασμό του μωρού σας
Σχεδιάζετε να θηλάσετε αλλά δεν είστε σίγουρη τι θα χρειαστείτε; Διαβάστε μια λίστα με συμβουλές για τον θηλασμό που θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε.
2 λεπτά ανάγνωση
Μητρικό Γάλα: ένα Φυσικό Αμυντικό Σύστημα
Τα πλεονεκτήματα που προσφέρει το μητρικό γάλα στην υγεία του μωρού σου είναι πολλά. Μάθε πόσο πολύ συμβάλει στην άμυνα του οργανισμού και στη μετέπειτα προστασία του.
3 λεπτά ανάγνωση
Φρόντισε το Στήθος σου κατά το Θηλασμό
Από την ώρα που έπιασα το μωρό μου στα χέρια μου, άρχισα να θηλάζω. Αν και η εμπειρία είναι καταπληκτική, με προβληματίζει το γεγονός ότι μπορεί να επηρεαστεί το στήθος μου.
4 λεπτά ανάγνωση
Μητρικό Γάλα - Το απόλυτο Superfood
Το μητρικό γάλα είναι τελικά το απόλυτο superfood!
3 λεπτά ανάγνωση
Θα έχω Αρκετό Γάλα;
Θέλεις να θηλάσεις και αναρωτιέσαι αν το γάλα σου θα είναι αρκετό και πλούσιο ώστε να τρέφεται σωστά το μωρό; Δες εδώ μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν στη γαλουχία.
3 λεπτά ανάγνωση
10 συμβουλές εξοικονόμησης χρημάτων για την απόκτηση ενός μωρού
Ο υπολογισμός των χρημάτων που πρέπει να αποταμιεύσετε πριν κάνετε μωρό δεν είναι απλή υπόθεση.
5 λεπτά ανάγνωση
Επιστροφή στο σπίτι με μωρό
Μάθε πώς θα καταφέρεις να τα διαχειριστείς όλα. Το μωρό, το σπίτι και τη ζωή με το σύντροφό σου!
2 λεπτά ανάγνωση
Πώς δημιουργείται το μητρικό ένστικτο
Έχουμε αναρωτηθεί πολλές φορές για το μητρικό ένστικτο: Υπάρχει ή όχι; Τι είναι στην πραγματικότητα; Πώς αισθάνεται μια νέα μητέρα όταν πρωτογνωρίζει το μωρό της;
3 λεπτά ανάγνωση
Προετοιμασία και τα Στάδια του Τοκετού
Μετά από εννιά μήνες αναμονής, η ημέρα του τοκετού θα είναι μαγική, θα είναι η πρώτη συνάντηση με το μωρό μου.
2 λεπτά ανάγνωση
Ετοιμάσου, πάρε θέση και... θήλασε!
Το ήξερες; Οι «υπερδυνάμεις» του μητρικού γάλακτος για το μωρό σου (και για σένα) δεν μπορούν να υποτιμηθούν και η εγκυμοσύνη είναι η ιδανική περίοδος για να προετοιμαστείς.
2 λεπτά ανάγνωση
Τόνωσε την αυτοπεποίθησή σου στο θέμα του θηλασμού
Φτιάξε ένα δίκτυο υποστήριξης τώρα και νιώσε καλά που θρέφεις το μωρό σου αργότερα. Ο θηλασμός, όπως κάθε νέα δεξιότητα, μπορεί να χρειαστεί λίγη προετοιμασία, υπομονή και εξάσκηση.
2 λεπτά ανάγνωση
Μητρικό γάλα: η βέλτιστη προστασία για το μωρό
Έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι οι HMO συμβάλλουν στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού σας. Μάθετε περισσότερα στο Nestlé Baby & Me.
1 λεπτό ανάγνωση
Εισαγωγή στερεών τροφών δεν σημαίνει διακοπή του θηλασμού
Έξι μήνες μετά, οι ανάγκες του μικρού σου για ενέργεια, μερικά θρεπτικά συστατικά (όπως σίδηρος, ψευδάργυρος και πρωτεΐνη) και κάποιες σημαντικές βιταμίνες δεν μπορούν να καλυφθούν μόνο από το μητρ
6 λεπτά ανάγνωση
Πόσα καλά αντιλαμβάνεσαι τι είναι η σίτιση με βάση τη διάθεση του μωρού;
Δοκίμασε τις γνώσεις σου για τα σήματα πείνας και κορεσμού με αυτό το κουίζ. Μην ξεχάσεις να ολοκληρώσεις το κουίζ πριν προχωρήσεις στο επόμενο άρθρο.
4 λεπτά ανάγνωση
Γιατί 30 λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά για μια ολόκληρη ζωή
Είσαι έγκυος, άρα πρέπει να ξεκουράζεσαι και να αποφεύγεις την άσκηση, σωστά; Λάθος! Η κοινή αντίληψη ότι η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το μωρό σου έχει διαψευσθεί.
3 λεπτά ανάγνωση
Δίνοντας στο μωρό σου ένα προβάδισμα στη ζωή
Το ήξερες; Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι ο θηλασμός μπορεί να συνδέεται με αυξημένη ευφυΐα και οικονομική επιτυχία μετέπειτα στη ζωή.
3 λεπτά ανάγνωση
Άφησε το μωρό σου να σου δείξει πότε χόρτασε
Το ήξερες; Όσο περισσότερο θηλάζει μια μαμά, τόσο περισσότερο ανταποκρίνεται στα σημάδια κορεσμού που της δείχνει το μωρό της
2 λεπτά ανάγνωση
Πόσο σάκχαρο έχεις;
Το βασικό ερώτημα που πρέπει να θέσεις αν εξετάζεσαι ή παρακολουθείσαι για διαβήτη κύησης.
3 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Εγκυμοσύνη ανά Εβδομάδα Κύησης
Δες πώς μεγαλώνει το μωρό και τι συμβαίνει στο σώμα σου.
Υπολογισμός Πιθανής Ημερομηνίας Τοκετού
Παρακολούθησέ το με την εφαρμογή, μέχρι την άφιξη του μωρού σου.
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
Ημερολόγιο γόνιμων ημερών
Μάθε τις γόνιμες μέρες σου, είναι κλειδί για το ξεκίνημα της εγκυμοσύνης σου.
Το χρώμα των ματιών του!
Αναρωτιέσαι τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σου; Εδώ θα το βρεις!
Checklist για γονείς
Χρηστικές λίστες για να οργανώσεις τη ζωή στην εγκυμοσύνη και με το παιδί!
