Ημερολόγιο δραστηριοτήτων για ηλικίες 10-12 μηνών

Σε ηλικία 10-12 μηνών, το παιχνίδι εξακολουθεί να είναι σημαντικό μέρος της ανάπτυξης του μωρού. Είναι κάτι ευχάριστο και για τους δυο σας και είναι ένας υπέροχος τρόπος να περάσετε χρόνο μαζί δημιουργώντας ξεχωριστές αναμνήσεις. Επίσης, συστήνεται στα νήπια μεταξύ ενός και δύο ετών να είναι δραστήρια για τουλάχιστον 60-180 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ δεν θα πρέπει να κάθονται ακίνητα για περισσότερο από μία ώρα κάθε φορά (εκτός από το διάστημα που κοιμούνται). Έφτασε ο καιρός, λοιπόν, να εμφυσήσεις στο μικρό σου τη συνήθεια του να είναι δραστήριο!

Παρόλο που το μωρό μπορεί να νομίζει τώρα ότι είναι πιο ευχάριστο να παίζει παρά να κοιμάται, προσπάθησε να διατηρήσεις τον πρωινό και τον μεσημεριανό υπνάκο του. Σε αυτή την ηλικία, το μωρό σου είναι πολύ απασχολημένο και έτσι εξακολουθεί να χρειάζεται αρκετό ύπνο για να αντισταθμίσει τη δραστηριότητα και να είναι σίγουρο ότι έχει άφθονη ενέργεια.

Παροτρύνοντας το μωρό σου να είναι δραστήριο σε αυτή τη νεαρή ηλικία συμβάλλεις στην καθιέρωση υγιεινών συνηθειών που μπορεί να διαρκέσουν μια ζωή. Τώρα που το μωρό σου γίνεται πιο κινητικό, αναπτύσσει τις δυνάμεις του και γίνεται ικανό στις πιο σύνθετες κινήσεις, γιατί δεν δοκιμάζεις αυτές τις πέντε ιδέες δραστηριοτήτων;

1. Τι; Ώθηση και έλξη

Πώς; Δώσε στο μωρό σου μια μπάλα ή ένα τροχήλατο παιχνίδι, ώστε να μπορεί να εξασκηθεί σπρώχνοντας και τραβώντας τα στο δάπεδο. Για τα μωρά που ήδη περιφέρονται ή περπατούν, τα παιχνίδια ώθησης ή οι στράτες που τους επιτρέπουν να περπατούν παρέχοντας υποστήριξη είναι υπέροχα.

Γιατί; Η ώθηση παιχνιδιών στο δάπεδο θα συμβάλει στην ενδυνάμωση των μυών στα χέρια του μωρού και θα το ενθαρρύνει να χρησιμοποιεί και τα δύο χέρια συντονισμένα. Θα μπορεί επίσης να εξασκηθεί περπατώντας, κάνοντας βόλτες ή μπουσουλώντας για να φέρει το παιχνίδι του πίσω όταν δεν μπορεί πια να το φτάσει.

2. Τι; Ρυθμός και κίνηση

Πώς; Τραγούδησε τραγούδια κίνησης και ρίμες στο μωρό σου και εκτελέστε μαζί τις κινήσεις. Στήριξε το μωρό σου κρατώντας το από τα χεράκια, ώστε να μπορεί να κινηθεί στον ρυθμό των λέξεων και της μουσικής. Τραγούδια όπως το «Χόκι πόκι», «Κεφάλι, ώμοι, γόνατα και πόδια» και «Τράβα τη βαρκούλα» είναι κλασικά.

Γιατί; Η κίνηση στον ρυθμό της μουσικής μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη του φυσικού συντονισμού, των μιμητικών δεξιοτήτων και του ρυθμού του μωρού.

3. Τι; Βολές στο καλάθι!

Πώς; Το μωρό σου δεν χρειάζεται να περπατά για να αρχίσει να αναπτύσσει τις εκκολαπτόμενες δεξιότητές του στην καλαθοσφαίριση. Στερέωσε ή κράτα ένα καλάθι, μια λεκάνη ή ένα κουτί στο δάπεδο σε μικρή απόσταση. Τοποθέτησε μια μπάλα μπροστά του και παρότρυνέ το να τη σηκώσει και να τη ρίξει στο καλάθι.

Γιατί; Τα παιχνίδια με την μπάλα είναι πολύ αποτελεσματικά για τον συντονισμό ματιών-χεριών και για την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων. Επίσης, του μαθαίνουν ότι το να είναι δραστήριο είναι διασκεδαστικό και του δίνουν την αίσθηση της επίτευξης.

4. Τι; Μικρό σκούτερ

Πώς; Καθώς το μωρό σου εξασκείται στο μπουσούλημα, στάσου μπροστά του και άρχισε να οπισθοχωρείς χωρίς να βγεις ποτέ από το οπτικό του πεδίο. Καθησύχασέ το μιλώντας του και παροτρύνοντάς το να μπουσουλήσει στην κατεύθυνσή σου.

Γιατί; Καθώς το μωρό ανυπομονεί να σε φτάσει (και να πάρει μια αγκαλίτσα!), όταν οπισθοχωρείς και το παροτρύνεις να κινηθεί στην κατεύθυνσή σου, αυτό συμβάλλει στην αύξηση της ταχύτητας με την οποία μπουσουλάει και της αυτοπεποίθησής του. Έτσι βοηθάς το μωρό σου να ενισχύσει τη μυική δύναμη που θα χρειαστεί για να περιφέρεται και να μάθει να περπατάει.

5. Τι; Στράτα, στρατούλα

Πώς; Κράτα το μωρό από τα χεράκια ή από το χεράκι αν αισθάνεται αρκετά σίγουρο και παρότρυνέ το να περπατήσει ολόγυρα. Κάνε τη δραστηριότητα πιο διασκεδαστική και απαιτητική προσθέτοντας εμπόδια όπως μαξιλάρια, για να περπατήσει από πάνω, και αντικείμενα, όπως τραπεζάκια, για να περπατήσει γύρω από αυτά.

Γιατί; Το μωρό σου μπορεί πλέον να έχει τη δύναμη να στέκεται μόνο του, να περιφέρεται, ακόμα και να κάνει τα πρώτα του βήματα. Αυτό το παιχνίδι θα το βοηθήσει να εξασκήσει αυτές τις δεξιότητες και θα του δώσει την αυτοπεποίθηση να δοκιμάσει να κάνει τα πρώτα του βήματα μόνο του.

Λίστα ελέγχου ασφάλειας

Το μωρό σου λατρεύει πλέον τη μετακίνηση. Εν ριπή οφθαλμού, έχει διασχίσει το δωμάτιο μπουσουλώντας. Ίσως και να μπορεί να δώσει ώθηση στο σώμα του να σταθεί και να αρχίσει να περιφέρεται δίπλα στα έπιπλα. Μετά από όλη αυτή τη δραστηριότητα, βεβαιώσου ότι το μωρό διατηρείται ενυδατωμένο προσφέροντάς του λίγο νερό κατά τη διάρκεια και μετά από το παιχνίδι. Βεβαιώσου επίσης ότι θα του παρέχεις ένα ασφαλές και επιτηρούμενο περιβάλλον παιχνιδιού.

Διάλεξε μια περιοχή στο δάπεδο που θα αφιερώσεις στο παιχνίδι του μωρού. Μετάτρεψέ τη σε έναν ασφαλή χώρο παιχνιδιού:

• Απομακρύνοντας οτιδήποτε θα μπορούσε να τραυματίσει το μωρό
• Ελέγχοντας αν υπάρχουν και απομακρύνοντας αντικείμενα που ενέχουν κίνδυνο πνιγμού
• Κλειδώνοντας ντουλάπια και πόρτες
• Καλύπτοντας τις ηλεκτρικές πρίζες
• Εγκαθιστώντας πορτάκια ασφαλείας
• Απομακρύνοντας στράτες ή παιχνίδια ώθησης και έλξης από σκάλες και σκαλοπάτια

Πηγές

Shelov SP & Altmann TR (Eds.). (2009). American Academy of Pediatrics. The complete and authoritative guide Caring for your baby and young child birth to age 5 (5th ed.). USA: Bantam Books.

https://pathways.org/growth-development/baby/milestones/ (Πρόσβαση στις 11 Απριλίου 2018)

https://pathways.org/growth-development/baby/games/ (Πρόσβαση στις 11 Απριλίου 2018)

Τελευταία αναθεώρηση: Μάρτιος 2018