Τι είναι οι βρεφικές κρέμες;
Ένας ολόκληρος, ολοκαίνουργος κόσμος απλώνεται μπροστά του, έτοιμος να τον εξερευνήσει. Αυτό απαιτεί πολλή ενέργεια! Και το μωρό σου τη χρειάζεται για να μεγαλώσει και να ανακαλύψει. Οι βρεφικές κρέμες αποτελούν πηγή ενέργειας μεγάλης διάρκειας και είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, απόλυτα προσαρμοσμένες στις ιδιαίτερες ανάγκες του μωρού, γιατί:
- Περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες που προέρχονται από την περιεκτικότητά τους σε δημητριακά (π.χ. σιτάρι), άρα ενέργεια σε σωστή ποσότητα για το μικρό στομαχάκι του μωρού, γεγονός που μπορεί, άλλωστε, να συμβάλλει στο να αραιώσουν σιγά σιγά τα γεύματα του μωρού και να φτάσει στον ρυθμό των 4 γευμάτων σε ηλικία 6 μηνών.
- Περιέχουν βιταμίνες, όπως π.χ. βιταμίνη C, βιταμίνη A αλλά και σίδηρο, στοιχεία που συμβάλλουν στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού του συστήματος, το οποίο είναι ακόμη εύθραυστο μεταξύ 6 μηνών και 3 ετών.
Θα βρεις βρεφικές κρέμες σε πολλές γεύσεις και ουσιαστικά αποτελούν το πρώτο βήμα στην εισαγωγή των στερεών τροφών. Μαζί τους, το μωρό σου ανακαλύπτει έναν πρωτόγνωρο κόσμο γεύσεων και υφών!
Ήξερες ότι…
Οι βρεφικές κρέμες περιέχουν πολλές βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β6, Β3), οι οποίες βοηθούν το μωρό να χρησιμοποιήσει την περίφημη ενέργεια των κρεμών!
Μερικοί αριθμοί για να καταλάβουμε καλύτερα:
Συνιστάται γενικά τουλάχιστον 1 γεύμα βρεφικής κρέμας δημητριακών την ημέρα, για να συμβάλλει στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών που έχει το βρέφος, όντας φυσικά μέρος μίας ισορροπημένης διατροφής η οποία αποτελείται από γεύματα γάλακτος και άλλων συμπληρωματικών τροφών τα οποία ετοιμάζεις εσύ!
Αναφορικά με τις ποσότητες, στην ηλικία των 4-6 μηνών συνήθως στο διαιτολόγιό του μπαίνει το Ρυζάλευρο, καθώς δεν περιέχει γλουτένη. Ιδανικά αναζήτησε η πρώτη του κρέμα να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη! Άρχισε δίνοντας 1 κουταλιά της σούπας αναμεμιγμένη με 4-5 κουταλιές της σούπας νερό και σταδιακά αυξήστε την ποσότητα σε 1 πλήρες γεύμα (δηλ. 40γρ Ρυζάλευρο + 125ml νερό). 1 με 2 γεύματα τη μέρα για αυτή την ηλικία αρκούν.
Από 6 μηνών και μετά, μπορείς να εισάγεις στο διαιτολόγιό του βρεφική κρέμα με γλουτένη, όπως για παράδειγμα Φαρίν Λακτέ, Μπισκοτόκρεμα κ.α. σε ποσότητα των 50γρ κρέμας + 150ml νερό ανά γεύμα.
Μη ξεχάσεις όμως να αναζητήσεις τη συμβουλή του παιδιάτρου σου για το ακριβές χρονικό σημείο εισαγωγής των βρεφικών κρεμών στη δίαιτα του μωρού σου. Και φυσικά πάντα να ανατρέχεις στις οδηγίες παρασκευής που αναγράφονται στις συσκευασίες.
Σχετικά άρθρα
Διατροφή & μωρό: Ιχνοστοιχεία & Βιταμίνες
Σίδηρος, φθόριο, βιταμίνη D, βιταμίνη Κ... ακούγεται πολύπλοκο. Πώς μπορείς να σιγουρευτείς ότι το μωρό σου τρέφεται ισορροπημένα;
3 λεπτά ανάγνωση
Γιατί δεν Τρώει το Μωρό;
Μια νέα συνήθεια μπήκε στο τραπέζι σου. Το μικρό σου δεν δέχεται να φάει σχεδόν τίποτα από όσα του προτείνεις. Άραγε, υπάρχει κάποιο μυστικό κόλπο;
4 λεπτά ανάγνωση
Το μωρό στο ρυθμό των πέντε γευμάτων
Επιτέλους, το μωρό σου τρώει πέντε γεύματα σαν μεγάλος. Ανακαλύπτει συνεχώς νέες γεύσεις και οι αισθήσεις του ξυπνούν όλο και περισσότερο.
4 λεπτά ανάγνωση
Μάθε τα πάντα για την εισαγωγή των στερεών τροφών!
Το μωρό σου κλείνει σύντομα 6 μήνες και έφτασε η ώρα να του δώσεις την πρώτη του στερεά τροφή. Γιατί είναι τόσο σημαντικό;
6 λεπτά ανάγνωση
Το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει;
Το ήξερες; Επειδή πάσχεις από αλλεργίες, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πάσχει και το μωρό σου.
3 λεπτά ανάγνωση
Παιδική Παχυσαρκία & Πως Εμποδίζεται
Περίπου τέσσερα στα δέκα παιδιά στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα!* Ποιες είναι οι προφυλάξεις που μπορείς να πάρεις για να αποφύγεις κάθε κίνδυνο παχυσαρκίας για το μωρό σου;
4 λεπτά ανάγνωση
Η διατροφή του μωρού σου
Φαντάσου το εξής. Το μωρό σου, αυτό το αγγελούδι, μόλις κάτσει για φαγητό, αρχίζει να φτύνει με μαεστρία και ρυθμό μία-μία τις μπουκίτσες του μπρόκολου, κοιτάζοντάς σε στα μάτια.
2 λεπτά ανάγνωση
Η εξέλιξη στη διατροφή του μωρού σου!
Επανάσταση! Ενώ το γάλα ήταν το βασικό του φαγητό, ξαφνικά η στερεά τροφή μπαίνει στο μενού του. Το μωρό σου μαθαίνει τις γεύσεις, τις υφές και ανακαλύπτει τον κόσμο!
3 λεπτά ανάγνωση
5 δραστηριότητες για χαρούμενα μωρά (που βοηθούν και στην ανάπτυξη!)
Ιδέες για να προσθέσεις νέα και διασκεδαστικά παιχνίδια στη ρουτίνα του μωρού σου.
3 λεπτά ανάγνωση
14 τρόποι να μάθεις στο παιδί σου να τρέφεται σωστά
Καθώς μεγαλώνει, το παιδί σου μπορεί να συνεχίσει να διατηρεί τις διατροφικές συνήθειες που υιοθετεί τώρα.
12 λεπτά ανάγνωση
Η υγιεινή διατροφή ξεκινά από εσένα
Το ήξερες; Είσαι το πρότυπο του μωρού σου—ό,τι τρως και ό,τι πίνεις εσύ επηρεάζουν τις επιλογές που θα κάνει κι εκείνο.
3 λεπτά ανάγνωση
Μωρό & Εντερικές Ενοχλήσεις: Τι να κάνεις
Τα κόπρανα του μωρού σου είναι ξαφνικά διαφορετικά, αλλά μην ανησυχείς. Μάθε εδώ ό,τι χρειάζεσαι για να το αντιμετωπίσεις.
3 λεπτά ανάγνωση
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός μωρού εξαρτάται από τη γενετική προδιάθεση, από το περιβάλλον και από τη διατροφή του.
2 λεπτά ανάγνωση
Η επιλογή των τροφών για το μωρό σου
Το ήξερες; Σε πολλές χώρες, οι προσυσκευασμένες βρεφικές τροφές πρέπει να τηρούν αυστηρά πρότυπα ασφάλειας.
2 λεπτά ανάγνωση
Θηλασμός για αρχάριους ΜΕΡΟΣ 1: Από πού να ξεκινήσεις
Ο θηλασμός, όπως κάθε νέα δεξιότητα, χρειάζεται εξάσκηση και επιμονή για να τελειοποιηθεί.
5 λεπτά ανάγνωση
Τι σημαίνει «βιολογικό» για το μωρό μου;
Το ήξερες; Σε μια παγκόσμια έρευνα, το 30% των ερωτηθέντων αναζητούσε στοιχεία βιολογικής γεωργίας όταν ψώνιζε.
3 λεπτά ανάγνωση
Πότε θα Κάνει το Μωρό τα Πρώτα Βήματα;
Αναρωτιέμαι σε ποια ηλικία ο μπόμπιράς μου θα αρχίσει να κατακτά τον κόσμο στηριζόμενος στα δυο του πόδια, 12, 15, 18 μηνών; Πώς μπορούμε να τον βοηθήσουμε να το κάνει πιο γρήγορα;
3 λεπτά ανάγνωση
Πόσο σημαντικό είναι να αποκτήσει εγκαίρως το μωρό ορισμένες συνήθειες ύπνου
Το ήξερες; Το να αποκτήσει το μωρό σου καλές συνήθειες ύπνου τώρα μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του όσο μεγαλώνει.
2 λεπτά ανάγνωση
Ο χρόνος του παιχνιδιού είναι διασκεδαστικός, αλλά και υγιής
Υπάρχουν πολλές διασκεδαστικές δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις με το μωρό σου για να διασφαλίσεις ότι η ανεπιθύμητη συνήθεια της παρακολούθησης μιας οθόνης δεν θα ξεκινήσει ποτέ.
3 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
Η ανάπτυξη του παιδιού μου
Παρακολούθησε την ανάπτυξη του παιδιού σου δημιουργώντας τις δικές του καμπύλες ανάπτυξης.
Το χρώμα των ματιών του!
Αναρωτιέσαι τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σου; Εδώ θα το βρεις!
Checklist για γονείς
Χρηστικές λίστες για να οργανώσεις τη ζωή στην εγκυμοσύνη και με το παιδί!
