Τι είναι οι βρεφικές κρέμες;
Ένας ολόκληρος, ολοκαίνουργος κόσμος απλώνεται μπροστά του, έτοιμος να τον εξερευνήσει. Αυτό απαιτεί πολλή ενέργεια! Και το μωρό σου τη χρειάζεται για να μεγαλώσει και να ανακαλύψει. Οι βρεφικές κρέμες αποτελούν πηγή ενέργειας μεγάλης διάρκειας και είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, απόλυτα προσαρμοσμένες στις ιδιαίτερες ανάγκες του μωρού, γιατί:
- Περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες που προέρχονται από την περιεκτικότητά τους σε δημητριακά (π.χ. σιτάρι), άρα ενέργεια σε σωστή ποσότητα για το μικρό στομαχάκι του μωρού, γεγονός που μπορεί, άλλωστε, να συμβάλλει στο να αραιώσουν σιγά σιγά τα γεύματα του μωρού και να φτάσει στον ρυθμό των 4 γευμάτων σε ηλικία 6 μηνών.
- Περιέχουν βιταμίνες, όπως π.χ. βιταμίνη C, βιταμίνη A αλλά και σίδηρο, στοιχεία που συμβάλλουν στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού του συστήματος, το οποίο είναι ακόμη εύθραυστο μεταξύ 6 μηνών και 3 ετών.
Θα βρεις βρεφικές κρέμες σε πολλές γεύσεις και ουσιαστικά αποτελούν το πρώτο βήμα στην εισαγωγή των στερεών τροφών. Μαζί τους, το μωρό σου ανακαλύπτει έναν πρωτόγνωρο κόσμο γεύσεων και υφών!
Ήξερες ότι…
Οι βρεφικές κρέμες περιέχουν πολλές βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β6, Β3), οι οποίες βοηθούν το μωρό να χρησιμοποιήσει την περίφημη ενέργεια των κρεμών!
Μερικοί αριθμοί για να καταλάβουμε καλύτερα:
Συνιστάται γενικά τουλάχιστον 1 γεύμα βρεφικής κρέμας δημητριακών την ημέρα, για να συμβάλλει στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών που έχει το βρέφος, όντας φυσικά μέρος μίας ισορροπημένης διατροφής η οποία αποτελείται από γεύματα γάλακτος και άλλων συμπληρωματικών τροφών τα οποία ετοιμάζεις εσύ!
Αναφορικά με τις ποσότητες, στην ηλικία των 4-6 μηνών συνήθως στο διαιτολόγιό του μπαίνει το Ρυζάλευρο, καθώς δεν περιέχει γλουτένη. Ιδανικά αναζήτησε η πρώτη του κρέμα να μην περιέχει πρόσθετη ζάχαρη! Άρχισε δίνοντας 1 κουταλιά της σούπας αναμεμιγμένη με 4-5 κουταλιές της σούπας νερό και σταδιακά αυξήστε την ποσότητα σε 1 πλήρες γεύμα (δηλ. 40γρ Ρυζάλευρο + 125ml νερό). 1 με 2 γεύματα τη μέρα για αυτή την ηλικία αρκούν.
Από 6 μηνών και μετά, μπορείς να εισάγεις στο διαιτολόγιό του βρεφική κρέμα με γλουτένη, όπως για παράδειγμα Φαρίν Λακτέ, Μπισκοτόκρεμα κ.α. σε ποσότητα των 50γρ κρέμας + 150ml νερό ανά γεύμα.
Μη ξεχάσεις όμως να αναζητήσεις τη συμβουλή του παιδιάτρου σου για το ακριβές χρονικό σημείο εισαγωγής των βρεφικών κρεμών στη δίαιτα του μωρού σου. Και φυσικά πάντα να ανατρέχεις στις οδηγίες παρασκευής που αναγράφονται στις συσκευασίες.
Σχετικά άρθρα
Το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει;
Το ήξερες; Επειδή πάσχεις από αλλεργίες, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πάσχει και το μωρό σου.
3 λεπτά ανάγνωση
Το μωρό στο ρυθμό των πέντε γευμάτων
Επιτέλους, το μωρό σου τρώει πέντε γεύματα σαν μεγάλος. Ανακαλύπτει συνεχώς νέες γεύσεις και οι αισθήσεις του ξυπνούν όλο και περισσότερο.
4 λεπτά ανάγνωση
Γιατί δεν Τρώει το Μωρό;
Μια νέα συνήθεια μπήκε στο τραπέζι σου. Το μικρό σου δεν δέχεται να φάει σχεδόν τίποτα από όσα του προτείνεις. Άραγε, υπάρχει κάποιο μυστικό κόλπο;
4 λεπτά ανάγνωση
Διατροφή & μωρό: Ιχνοστοιχεία & Βιταμίνες
Σίδηρος, φθόριο, βιταμίνη D, βιταμίνη Κ... ακούγεται πολύπλοκο. Πώς μπορείς να σιγουρευτείς ότι το μωρό σου τρέφεται ισορροπημένα;
3 λεπτά ανάγνωση
Παιδική Παχυσαρκία & Πως Εμποδίζεται
Περίπου τέσσερα στα δέκα παιδιά στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα!* Ποιες είναι οι προφυλάξεις που μπορείς να πάρεις για να αποφύγεις κάθε κίνδυνο παχυσαρκίας για το μωρό σου;
4 λεπτά ανάγνωση
Μάθε τα πάντα για την εισαγωγή των στερεών τροφών!
Το μωρό σου κλείνει σύντομα 6 μήνες και έφτασε η ώρα να του δώσεις την πρώτη του στερεά τροφή. Γιατί είναι τόσο σημαντικό;
6 λεπτά ανάγνωση
Η διατροφή του μωρού σου
Φαντάσου το εξής. Το μωρό σου, αυτό το αγγελούδι, μόλις κάτσει για φαγητό, αρχίζει να φτύνει με μαεστρία και ρυθμό μία-μία τις μπουκίτσες του μπρόκολου, κοιτάζοντάς σε στα μάτια.
2 λεπτά ανάγνωση
Η εξέλιξη στη διατροφή του μωρού σου!
Επανάσταση! Ενώ το γάλα ήταν το βασικό του φαγητό, ξαφνικά η στερεά τροφή μπαίνει στο μενού του. Το μωρό σου μαθαίνει τις γεύσεις, τις υφές και ανακαλύπτει τον κόσμο!
3 λεπτά ανάγνωση
Βοηθώντας το μικρούλι σου να αγαπήσει την καλή διατροφή—για μια ζωή!
Ίσως μία από τις σημαντικότερες δουλειές ως γονιός είναι να δίνεις το καλό παράδειγμα στο μωρό σου, ιδίως όσον αφορά την υγιεινή διατροφή.
4 λεπτά ανάγνωση
Πεινασμένο ή χορτασμένο; Τα εννιά πρόσωπα του ταΐσματος
Τώρα που το μικρό σου αρχίζει να τρώει στερεές τροφές, ένας ολοκαίνουργιος κόσμος μοιάζει να ανοίγεται.
4 λεπτά ανάγνωση
Ο χρόνος του παιχνιδιού είναι διασκεδαστικός, αλλά και υγιής
Υπάρχουν πολλές διασκεδαστικές δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις με το μωρό σου για να διασφαλίσεις ότι η ανεπιθύμητη συνήθεια της παρακολούθησης μιας οθόνης δεν θα ξεκινήσει ποτέ.
3 λεπτά ανάγνωση
Ποιο είναι το δικό σου στυλ ταΐσματος;
Ο τρόπος με τον οποίο προσφέρεις φαγητό στο μωρό σου είναι, αν μη τι άλλο, εξίσου σημαντικός με το τι βάζει στο στόμα του.
7 λεπτά ανάγνωση
Οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες ξεκινούν τώρα
Το ήξερες; Οι διατροφικές συνήθειες του μωρού καθιερώνονται πριν από τα δεύτερα γενέθλιά του.
3 λεπτά ανάγνωση
Δίνοντας στο μωρό σου ένα προβάδισμα στη ζωή
Το ήξερες; Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι ο θηλασμός μπορεί να συνδέεται με αυξημένη ευφυΐα και οικονομική επιτυχία μετέπειτα στη ζωή.
3 λεπτά ανάγνωση
Διατροφικές αλλεργίες στα βρέφη: συμβουλές που πρέπει να μάθεις
Οι τελευταίες έρευνες για τις διατροφικές αλλεργίες έχουν οδηγήσει σε νέες συστάσεις σχετικά με την εισαγωγή αλλεργιογόνων τροφίμων μόλις τα βρέφη ξεκινήσουν να καταναλώνουν στερεές τροφές.
6 λεπτά ανάγνωση
Η τακτική ρουτίνα ύπνου βοηθά το μωρό σου να κοιμάται αρκετά και να είναι υγιές
Το ήξερες; Το να βάζεις το μωρό σου για ύπνο νυσταγμένο αλλά ξύπνιο, και την ίδια περίπου ώρα κάθε μέρα, μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας αποτελεσματικής ρουτίνας ύπνου.
5 λεπτά ανάγνωση
Πότε θα κοιμηθεί το μωρό μου όλη νύχτα;
Τις πρώτες μέρες στο σπίτι, οι ακανόνιστες ώρες ύπνου του μωρού μπορεί να είναι δύσκολες και εξαντλητικές.
4 λεπτά ανάγνωση
Πόσο σημαντικό είναι να αποκτήσει εγκαίρως το μωρό ορισμένες συνήθειες ύπνου
Το ήξερες; Το να αποκτήσει το μωρό σου καλές συνήθειες ύπνου τώρα μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του όσο μεγαλώνει.
2 λεπτά ανάγνωση
Ενδυνάμωση μπρούμυτα
Η τοποθέτηση σε πρηνή θέση (μπρούμυτα) μπορεί να ξεκινήσει μόλις πάρετε το μωρό σπίτι από το μαιευτήριο. Μην έχεις μεγάλες προσδοκίες, απλώς.
4 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Τι όνομα να δώσω στο μωρό μου;
Ψάχνεις το τέλειο όνομα για το μωρό σου; Πάρε μερικές ιδέες από τον οδηγό ονομάτων!
Η ανάπτυξη του παιδιού μου
Παρακολούθησε την ανάπτυξη του παιδιού σου δημιουργώντας τις δικές του καμπύλες ανάπτυξης.
Το χρώμα των ματιών του!
Αναρωτιέσαι τι χρώμα θα είναι τα μάτια του μωρού σου; Εδώ θα το βρεις!
Checklist για γονείς
Χρηστικές λίστες για να οργανώσεις τη ζωή στην εγκυμοσύνη και με το παιδί!
