Υγιεινά σνακ για μωρά που μπορείς να έχεις μαζί σου
Όταν το μωρό σου πεινάει μεταξύ των βασικών γευμάτων, σκέψου τη θρεπτική αξία και την ισορροπημένη διατροφή όπως ακριβώς κάνεις με τα βασικά γεύματα. Καλό είναι να αποφεύγεις τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χαμηλή διατροφική αξία. Ακόμα και όταν βρίσκεσαι εν κινήσει, μπορείς να έχεις υγιεινά, ισορροπημένα μικρά γεύματα στην τσάντα του μωρού τα οποία απαιτούν ελάχιστο σχεδιασμό. Ακολουθούν πέντε ιδέες για να ξεκινήσεις.
Σχετικά άρθρα
Έξυπνος οδηγός σνακ
Προκειμένου να καλύψει τις ανάγκες του σε θρεπτικά συστατικά και θερμίδες, το παιδάκι σου μπορεί να χρειάζεται να καταναλώνει σνακ μεταξύ των κυρίως γευμάτων του.
4 λεπτά ανάγνωση
Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες στα μωρά—Τι πρέπει να λάβετε υπόψη
Οι βρεφικές αλλεργίες και δυσανεξίες μπορεί να παρουσιαστούν οποιαδήποτε στιγμή. Αλλεργία ονομάζεται η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια ουσία την οποία θεωρεί επιβλαβή.
3 λεπτά ανάγνωση
Οι πρώτες τροφές μπορούν να καθορίσουν τα μελλοντικά αγαπημένα φαγητά
Το ήξερες; Τώρα που το μωρό σου είναι έξι με οκτώ μηνών, η έκθεση σε μια πληθώρα θρεπτικών τροφών, γεύσεων και υφών μπορεί να βοηθήσει στη διαμόρφωση των τροφών που θα του αρέσουν και δεν θα του αρ
3 λεπτά ανάγνωση
Το μωρό στο ρυθμό των πέντε γευμάτων
Επιτέλους, το μωρό σου τρώει πέντε γεύματα σαν μεγάλος. Ανακαλύπτει συνεχώς νέες γεύσεις και οι αισθήσεις του ξυπνούν όλο και περισσότερο.
4 λεπτά ανάγνωση
Η σημασία των οικογενειακών γευμάτων και του να αφήνεις το μωρό να σε οδηγήσει
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα οικογενειακά γεύματα —ανεξάρτητα από το μέγεθος της οικογένειας— προσφέρουν και άλλα οφέλη στο μωρό πέρα από τη χαρά του να τρώτε μαζί.
5 λεπτά ανάγνωση
Πώς θα μάθει να τρώει μόνο του
Στην ηλικία των 10-12 μηνών που το μικρό σου έχει αρχίσει να συνηθίζει να τρέφεται μόνο του, συνέχισε να του προσφέρεις μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων και υφών για να καθιερώσεις καλές και υγιεινές δ
6 λεπτά ανάγνωση
Βήματα απογαλακτισμού: Κλασικά ή απογαλακτισμός καθοδηγούμενος από το μωρό
Το μωρό σου μπορεί να είναι έτοιμο, από πλευράς ανάπτυξης, να ξεκινήσει τις συμπληρωματικές τροφές σε ηλικία περίπου έξι μηνών, όταν μπορεί να κρατήσει όρθιο το κεφάλι του και να κάθεται σε ψηλό κα
4 λεπτά ανάγνωση
Πώς να αποφύγεις τα λάθη την ώρα του φαγητού
Είναι εύκολο να υιοθετήσεις κακές συνήθειες όταν ετοιμάζεις το φαγητό του παιδιού σου. Δες πώς μερικές απλές και μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τα κυρίως γεύματα και τα σνακ πιο υγιεινά.
4 λεπτά ανάγνωση
10 τρόποι να εισαγάγεις ποικιλία και υφές
Βοήθησε το μωρό σου ηλικίας από έξι έως οκτώ μηνών να μάθει να τρώει υγιεινά προσφέροντάς του τώρα μια μεγάλη ποικιλία γεύσεων και υφών.
8 λεπτά ανάγνωση
Η υγιεινή διατροφή ξεκινά από εσένα
Το ήξερες; Είσαι το πρότυπο του μωρού σου—ό,τι τρως και ό,τι πίνεις εσύ επηρεάζουν τις επιλογές που θα κάνει κι εκείνο.
3 λεπτά ανάγνωση
Συχνές ερωτήσεις για τον θηλασμό
Η Σύμβουλος γαλουχίας & Διατροφολόγος, Jami Boccella, Ιατρική Επιστημονική Διευθύντρια της Nestlé Infant Nutrition προσφέρει υποστήριξη σχετικά με τον θηλασμό.
5 λεπτά ανάγνωση
14 τρόποι να μάθεις στο παιδί σου να τρέφεται σωστά
Καθώς μεγαλώνει, το παιδί σου μπορεί να συνεχίσει να διατηρεί τις διατροφικές συνήθειες που υιοθετεί τώρα.
12 λεπτά ανάγνωση
Η επιλογή των τροφών για το μωρό σου
Το ήξερες; Σε πολλές χώρες, οι προσυσκευασμένες βρεφικές τροφές πρέπει να τηρούν αυστηρά πρότυπα ασφάλειας.
2 λεπτά ανάγνωση
Μωρό & Απογαλακτισμός
Μετά από τόσο καιρό πλήρους συμβίωσης με το μωρό σου, ήρθε η στιγμή που χρειάζεται να διαχειριστείς την εισαγωγή βρεφικού γάλακτος στην διατροφή του.
4 λεπτά ανάγνωση
Τα επόμενα βήματα στην περιπέτεια του μωρού με τις στερεές τροφές
Τώρα που το μωρό σας έχει έρθει σε επαφή με ορισμένες νέες γεύσεις και υφές, μπορείτε να ξεκινήσετε να διευρύνετε τους γευστικούς του κάλυκες δίνοντάς του να δοκιμάσει μια ποικιλία υγιεινών στερεών
3 λεπτά ανάγνωση
Μωρό & Εντερικές Ενοχλήσεις: Τι να κάνεις
Τα κόπρανα του μωρού σου είναι ξαφνικά διαφορετικά, αλλά μην ανησυχείς. Μάθε εδώ ό,τι χρειάζεσαι για να το αντιμετωπίσεις.
3 λεπτά ανάγνωση
Παίξτε μακριά από ηλεκτρονικές συσκευές
Σε μια εποχή που περιτριγυριζόμαστε από smartphones, tablets και άπειρα τηλεοπτικά κανάλια, είναι σημαντικό να τα απενεργοποιούμε όλα και να επικοινωνούμε.
1 λεπτό ανάγνωση
Η σίτιση με βάση τη διάθεση προσφέρει υγεία για μια ζωή
Το ήξερες;
Αν πιέζεις το μωρό να φάει περισσότερο ή περιορίζεις την ποσότητα που τρώει, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξή του.
2 λεπτά ανάγνωση
Βοηθώντας το μικρούλι σου να αγαπήσει την καλή διατροφή—για μια ζωή!
Ίσως μία από τις σημαντικότερες δουλειές ως γονιός είναι να δίνεις το καλό παράδειγμα στο μωρό σου, ιδίως όσον αφορά την υγιεινή διατροφή.
4 λεπτά ανάγνωση
Σχετικές εφαρμογές
Η ανάπτυξη του παιδιού μου
Παρακολούθησε την ανάπτυξη του παιδιού σου δημιουργώντας τις δικές του καμπύλες ανάπτυξης.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
Nestlé NAN SUPREMEPRO 2 Βρεφικό γάλα σε σκόνη
Γάλα δεύτερης βρεφικής ηλικίας σε σκόνη με 6 ΗΜΟ, ενεργές καλλιέργειες Β. Infantis & B. Lactis και Gentle OPTIPRO πρωτεΐνη
NAN OPTIPRO 2 Βρεφικό Γάλα σε Σκόνη
Γάλα δεύτερης βρεφικής ηλικίας σε σκόνη με 5 ΗΜΟ Complex
ΝΑΝ ΒΙΟ+ 2
Βιολογικό γάλα για βρέφη σε σκόνη, από τον 6ο μήνα. Με μειωμένο αποτύπωμα άνθρακα.
Gerber organic Αχλάδι Μήλο Μπανάνα
Πουρές φρούτων σε πρακτική συσκευασία, χωρίς προσθήκη ζάχαρης & συντηρητικών
Gerber organic Μπουκίτσες Δημητριακών με Τομάτα και Καρότο
Με 89% βιολογικά δημητριακά, βιταμίνη Β1 & χωρίς προσθήκη αλατιού.
Nestlé 4 Φρούτα
Φρουτοπουρές πλούσιος σε βιταμίνη C και με υπέροχη γεύση! Χωρίς προσθήκη ζάχαρης!
Gerber organic Μπουκίτσες Δημητριακών με Μπανάνα και Σμέουρο
Με 89% βιολογικά δημητριακά, βιταμίνη Β1 & χωρίς προσθήκη αλατιού.
