Συνταγές

Όλες οι συνταγές

Η περίοδος της εγκυμοσύνης και το φαγητό με το μωρό σου θέλει υψηλή διατροφική αξία στη διατροφή σου και μαγείρεμα στο σπίτι. Για να σε βοηθήσουμε να κάνεις τη μαγειρική μία από τις αγαπημένες στιγμές της ημέρας, έχουμε ετοιμάσει μία σειρά συνταγών υψηλής διατροφικής αξίας ώστε να πάρεις ιδέες, να εμπνευστείς και να δημιουργήσεις ένα λαχταριστό γεύμα ή σνακ. Χρησιμοποίησε τα φίλτρα, διάλεξε τι γεύμα θέλεις να ετοιμάσεις, με ποια υλικά και πόσο χρόνο έχεις στη διάθεση σου και είμαστε σίγουροι ότι θα βρεις μία ξεχωριστή ιδέα για το σημερινό μενού 😊

Φίλτρα

40 συνταγές
View details Μιλκ-σέικ Σοκολάτας Μπανάνα-Μπισκότο
Συνταγή
12-24 μηνών
Μιλκ-σέικ Σοκολάτας Μπανάνα-Μπισκότο

Μιλκ-σέικ Σοκολάτας Μπανάνα-Μπισκότο

1
Εύκολη
5 λεπτά
View details Μιλκ-σέικ Μπανάνας Ροδάκινο-Μπισκότο
Συνταγή
12-24 μηνών
Μιλκ-σέικ Μπανάνας Ροδάκινο-Μπισκότο

Μιλκ-σέικ Μπανάνας Ροδάκινο-Μπισκότο

1
Εύκολη
5 λεπτά
View details Φρουτοποτό με NAN® Sinlac®
Συνταγή
6-8 μηνών
Φρουτοποτό με Sinlac®

Φρουτοποτό με NAN® Sinlac®

2
Εύκολη
5 λεπτά
View details Τραγανή κροκέτα ψαριού
Συνταγή
8-12 μηνών
Τραγανή κροκέτα ψαριού

Τραγανή κροκέτα ψαριού

4
Κανονική
15 λεπτά
View details Χυλός NAN® Sinlac® με καρότο
Συνταγή
6-8 μηνών
Χυλός Sinlac® με καρότο

Χυλός NAN® Sinlac® με καρότο

1
Εύκολη
5 λεπτά
View details Σαλάτα με Σπανάκι Πλούσια σε Φυλλικό Οξύ
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Σαλάτα με σπανάκι πλούσια σε φυλλικό οξύ

Σαλάτα με Σπανάκι Πλούσια σε Φυλλικό Οξύ

Μια γευστική συνταγή, ιδανική για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του μωρού σου.

1
Εύκολη
5 λεπτά
View details Κοτόπουλο με Βαλσάμικο Ξίδι & Λαχανικά
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Κοτόπουλο με Βαλσάμικο Ξίδι & Λαχανικά

Κοτόπουλο με Βαλσάμικο Ξίδι & Λαχανικά

4
Εύκολη
25 λεπτά
View details Ταμπουλέ με Ρύζι
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Ταμπουλέ με ρύζι

Ταμπουλέ με Ρύζι

6
Εύκολη
30 λεπτά
View details Μιλκ-σέικ με μπανάνα & σμέουρα ή φράουλες
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Μιλκ-σέικ με μπανάνα & σμέουρα ή φράουλες

Μιλκ-σέικ με μπανάνα & σμέουρα ή φράουλες

4
Εύκολη
5 λεπτά
View details Μιλκ-σέικ λαχανικών με κρέμα μουστάρδας
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Μιλκ-σέικ λαχανικών με κρέμα μουστάρδας

Μιλκ-σέικ λαχανικών με κρέμα μουστάρδας

4
Εύκολη
5 λεπτά
View details Smoothie από εξωτικά φρούτα
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Smoothie από εξωτικά φρούτα

Smoothie από εξωτικά φρούτα

5
Εύκολη
5 λεπτά
View details Φρουτοσαλάτα με Κάρδαμο & Αρωματικό Καφέ
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Φρουτοσαλάτα με Κάρδαμο & Αρωματικό Καφέ

Φρουτοσαλάτα με Κάρδαμο & Αρωματικό Καφέ

6
Εύκολη
5 λεπτά
View details Φρουτοσαλάτα Δενδρολίβανο & Παγωτό
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Φρουτοσαλάτα δενδρολίβανο & παγωτό

Φρουτοσαλάτα Δενδρολίβανο & Παγωτό

6
Εύκολη
5 λεπτά
View details Φρούτα με Μέντα & Σοκολατένια Σαντιγί
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Φρούτα με μέντα και σοκολατένια σαντιγί

Φρούτα με Μέντα & Σοκολατένια Σαντιγί

4
Εύκολη
40 λεπτά
View details Τάρτα Βατόμουρων Πάνω σε Κομπόστα
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Τάρτα βατόμουρων πάνω σε κομπόστα

Τάρτα Βατόμουρων Πάνω σε Κομπόστα

Κανονική
45 λεπτά
View details Σοκολατένιο κραμπλ με βερίκοκα
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Σοκολατένιο κραμπλ με βερίκοκα

Σοκολατένιο κραμπλ με βερίκοκα

6
Κανονική
40 λεπτά
View details Πουγκιά φρούτων με πικάντικη σάλτσα
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Πουγκιά φρούτων με πικάντικη σάλτσα

Πουγκιά φρούτων με πικάντικη σάλτσα

6
Εύκολη
15 λεπτά
View details Πιάτο εσπεριδοειδών
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Πιάτο εσπεριδοειδών

Πιάτο εσπεριδοειδών

4
Εύκολη
5 λεπτά
View details Κραμπλ με δημητριακά Fitness με κόκκινα φρούτα και κομπόστα φρούτων
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Κραμπλ με δημητριακά Fitness με κόκκινα φρούτα και κομπόστα φρούτων

Κραμπλ με δημητριακά Fitness με κόκκινα φρούτα και κομπόστα φρούτων

1
Εύκολη
10 λεπτά
View details Κέικ σπανακιού με τυρί ρικότα
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Κέικ σπανακιού με τυρί ρικότα

Κέικ σπανακιού με τυρί ρικότα

10
Κανονική
45 λεπτά
View details Καρπάτσιο φρούτων με σοκολατένια σάλτσα
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
καρπατσιο φρουτων

Καρπάτσιο φρούτων με σοκολατένια σάλτσα

4
Εύκολη
10 λεπτά
View details Αρωματική φρουτοσαλάτα
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Αρωματική φρουτοσαλάτα

Αρωματική φρουτοσαλάτα

Εύκολη
5 λεπτά
View details Φέτες μοσχαριού με τραγανά λαχανικά
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Φέτες μοσχαριού με τραγανά λαχανικά

Φέτες μοσχαριού με τραγανά λαχανικά

4
Κανονική
20 λεπτά
View details Σολωμός και ψιλοκομμένα λαχανικά σε πουγκιά λάχανου
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Σολωμός και ψιλοκομμένα λαχανικά σε πουγκιά λάχανου

Σολωμός και ψιλοκομμένα λαχανικά σε πουγκιά λάχανου

4
Εύκολη
25 λεπτά

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

Club Benefits Icons_1

ΕΜΑΙL για σένα και το μωρό σου

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.