Συνταγές

Όλες οι συνταγές

Η περίοδος της εγκυμοσύνης και το φαγητό με το μωρό σου θέλει υψηλή διατροφική αξία στη διατροφή σου και μαγείρεμα στο σπίτι. Για να σε βοηθήσουμε να κάνεις τη μαγειρική μία από τις αγαπημένες στιγμές της ημέρας, έχουμε ετοιμάσει μία σειρά συνταγών υψηλής διατροφικής αξίας ώστε να πάρεις ιδέες, να εμπνευστείς και να δημιουργήσεις ένα λαχταριστό γεύμα ή σνακ. Χρησιμοποίησε τα φίλτρα, διάλεξε τι γεύμα θέλεις να ετοιμάσεις, με ποια υλικά και πόσο χρόνο έχεις στη διάθεση σου και είμαστε σίγουροι ότι θα βρεις μία ξεχωριστή ιδέα για το σημερινό μενού 😊

Φίλτρα

40 συνταγές
View details Φέτες μοσχαριού με τραγανά λαχανικά
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Φέτες μοσχαριού με τραγανά λαχανικά

Φέτες μοσχαριού με τραγανά λαχανικά

4
Κανονική
20 λεπτά
View details Σολωμός και ψιλοκομμένα λαχανικά σε πουγκιά λάχανου
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Σολωμός και ψιλοκομμένα λαχανικά σε πουγκιά λάχανου

Σολωμός και ψιλοκομμένα λαχανικά σε πουγκιά λάχανου

4
Εύκολη
25 λεπτά
View details Ριζότο με ανοιξιάτικα λαχανικά και φρέσκο κατσικίσιο τυρί
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Ριζότο με ανοιξιάτικα λαχανικά και φρέσκο κατσικίσιο τυρί

Ριζότο με ανοιξιάτικα λαχανικά και φρέσκο κατσικίσιο τυρί

4
Εύκολη
25 λεπτά
View details Ουρά πεσκανδρίτσας με βασιλικό
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Ουρά πεσκανδρίτσας με βασιλικό

Ουρά πεσκανδρίτσας με βασιλικό

6
Κανονική
40 λεπτά
View details Kεφτέδες βοδινού με λιαστές ντομάτες και τρυφερά φύλλα σπανακιού
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Kεφτέδες βοδινού με λιαστές ντομάτες και τρυφερά φύλλα σπανακιού

Kεφτέδες βοδινού με λιαστές ντομάτες και τρυφερά φύλλα σπανακιού

4
Εύκολη
30 λεπτά
View details Γλώσσα πάνω σε πράσα με κάρι
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Γλώσσα πάνω σε πράσα με κάρι

Γλώσσα πάνω σε πράσα με κάρι

4
Κανονική
40 λεπτά
View details Γαρίδες με άρωμα καρύδας
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Γαρίδες με άρωμα καρύδας

Γαρίδες με άρωμα καρύδας

4
Κανονική
30 λεπτά
View details Βοδινό με φύτρες φασολιών, ψιλοκομμένα λαχανικά και κόλιανδρο
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Βοδινό με φύτρες φασολιών, ψιλοκομμένα λαχανικά και κόλιανδρο

Βοδινό με φύτρες φασολιών, ψιλοκομμένα λαχανικά και κόλιανδρο

4
Κανονική
30 λεπτά
View details Τριμμένο καρότο με πορτοκάλι
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Τριμμένο καρότο με πορτοκάλι

Τριμμένο καρότο με πορτοκάλι

4
Εύκολη
20 λεπτά
View details Τραγανά ρολάκια λαχανικών
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Τραγανά ρολάκια λαχανικών

Τραγανά ρολάκια λαχανικών

8
Εύκολη
20 λεπτά
View details Ρολάκια από ζαμπόν και φρέσκο τυρί
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Ρολάκια από ζαμπόν και φρέσκο τυρί

Ρολάκια από ζαμπόν και φρέσκο τυρί

6
Εύκολη
10 λεπτά
View details Παγωμένη σούπα βελουτέ με κατσικίσιο τυρί και κολοκυθάκια
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
σουπα βελουτε

Παγωμένη σούπα βελουτέ με κατσικίσιο τυρί και κολοκυθάκια

4
Κανονική
90 λεπτά
View details Ντιπ με ντομάτα, κατσικίσιο τυρί και ψημένο κουκουναρόσπορο
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Ντιπ με ντομάτα, κατσικίσιο τυρί και ψημένο κουκουναρόσπορο

Ντιπ με ντομάτα, κατσικίσιο τυρί και ψημένο κουκουναρόσπορο

6
Κανονική
60 λεπτά
View details Μινεστρόνε φρούτων με θυμάρι και μοσχολέμονο
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Μινεστρόνε φρούτων με θυμάρι και μοσχολέμονο

Μινεστρόνε φρούτων με θυμάρι και μοσχολέμονο

4
Εύκολη
150 λεπτά
View details Βελουτέ με σπανάκι και μαλακό κατσικίσιο τυρί
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Βελουτέ με σπανάκι και μαλακό κατσικίσιο τυρί

Βελουτέ με σπανάκι και μαλακό κατσικίσιο τυρί

4
Κανονική
30 λεπτά
View details Βελουτέ από τραγανό καλαμπόκι και καπνιστό ζαμπόν
Συνταγή
Τι να Περιμένεις κατά την Εγκυμοσύνη σου
Βελουτέ από τραγανό καλαμπόκι και καπνιστό ζαμπόν

Βελουτέ από τραγανό καλαμπόκι και καπνιστό ζαμπόν

4
Δύσκολη
30 λεπτά

Γίνε τώρα μέλος και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για την εγκυμοσύνη και την ανάπτυξη του μωρού σου.

Club Benefits Icons_1

ΕΜΑΙL για σένα και το μωρό σου

Με περιεχόμενο ειδικά διαμορφωμένο από τους ειδικούς μας, από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μέχρι και το τρίτο έτος του μωρού σου.

Club Benefits Icons_2Club Benefits Icons

Συμβουλές μόνο για σένα

Απευθύνσου σε Επαγγελματίες Υγείας μέσω webinars ή ρώτα τη γνώμη του διατροφολόγου μας.

Club Benefits Icons_3Club Benefits Icons

Δωρεάν δείγματα

Επιλεγμένων προϊόντων από την πλουσιότερη σειρά βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα.

Club Benefits Icons_5Club Benefits Icons

Διαδραστικές εφαρμογές

Που σε καθοδηγούν κάθε στιγμή σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.